暑い夏でも快適に♪夏の布ナプキン講座

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夏本番

じめじめした梅雨の後は、蒸し暑い夏がやってきます…。夏の生理はムレが特に気になりますよね。本格的に夏を迎えることで、生理に対して不安に思う人も多いと思います。

一説によると、紙ナプキンを使用しているときは、普段の下着だけを身につけているときの1.3倍も湿気が多いそうです!

みなさんも夏になるとムレやかゆみ、かぶれなど普段より生理トラブルが多いな、と感じることが多いのではないでしょうか?

ユニチャームが取ったアンケートでは約8割の女性が「夏の生理期間中に、かぶれ等の肌トラブルの経験がある」と答えていたそうです。

出典:約8割の女性が「敏感肌」になりやすいと回答「夏の生理」に関する意識調査|ユニ・チャーム

今回は、そんな生理トラブルの多いこの季節を快適に過ごすための『夏の生理対策講座』をご紹介します♪

夏の生理で気になるのはムレ・ニオイ・かぶれ

夏の生理トラブル

夏の生理トラブルで一番やっかいなのが、なんといっても「ムレ」ですよね。生理によるムレの原因の1つには、通気性の悪い下着やナプキンによるものと言われています。

また、通気性の悪い下着やナプキンでムレた状態は雑菌の増えやすい環境となり、ニオイの原因になってしまったり、敏感肌になってしまい「かゆみ」や「かぶれ」などのトラブルも起きやすくなってしまいます。

では、これらのトラブルを避けるには、どうすれば良いのでしょうか? 次から夏の生理トラブル対策の基本編と応用編を紹介していきます。

【基本編】夏の生理トラブル対策の3つのポイント

ポイント1通気性の良い状態を保ち、雑菌の増殖を防ぐ

通気性の良い下着をつけるとニオイが気になるかもしれませんが、本来経血は無臭です。生理のニオイの原因は雑菌によるものが大半なので、通気性の改善や、こまめにナプキンを取り替えるといったことをすれば、ニオイやムレの対策をすることができます。

ポイント2自分に合うナプキンを見つける

体質に合わないナプキンを利用すると、肌荒れやかゆみの原因になってしまいます。最近では材質もさまざまなものがあるので、自分の体質に合ったナプキンを選ぶことである程度は軽減できます。

ポイント3下半身を締めつけない

下半身を締めつけることで、ムレがひどくなったり、血流が悪化することがあります。血流の悪化は生理痛の原因にもなるので、生理の時はできるだけゆったりした服装がオススメです。

基本編の3つのポイントで、夏場の生理トラブルはある程度対策することができます。

しかし、この他にも意外なアイテムが夏の生理トラブル対策に役立ちます。

次の応用編では、そんな夏の生理トラブル対策におすすめのアイテムを紹介します。

【応用編】暑い夏こそ布ナプキンが効果的

布ナプキンという名前を聞くと「暑そう…」と思ったり、夏には向かない印象がありますが、実はそんなことはありません。ここでは、夏にこそ布ナプキンを使って欲しい2つのメリットをご紹介します。

1布ナプキンの方がムレにくく、かゆみも起こりにくい

経血を漏らさないためにビニール素材を使っていたりと湿気が逃げにくい構造になりがちな紙ナプキンと違い、布ナプキンは布の目の間から空気の出入りがあるため通気性がよくムレにくい構造になっています。

これだけ聞くと漏れが心配になりますが、メーカーによっては透湿防水布などの湿気は逃しても経血は漏らさない素材を利用しているのでムレも漏れも気にせずに利用できます。

※nunonaでは全ての布ナプキンに透湿防水布を採用しています。

また、布ナプキンは下着と同じ「コットン製」なので、紙ナプキンと比較してもこすれによってかゆくなったり、ひりひり痛んだりといった肌トラブルの防止にも役立ちます。

2油断できない夏の冷え対策にも有効

夏の冷え性対策

夏こそ大切なのが「冷え性対策」。

「夏に冷え性?」と思う方もいらっしゃると思いますが、クーラーが効いた室内にいることが多くなる季節は、体の内外から冷えやすいって知っていましたか?

クーラーもそうですが、暑さからシャワーだけで済ませてしまったり、冷たい飲み物を飲みがちだったりと、夏場は体の冷えを招く要因が多いです。また、外気と室温に5℃以上差のある環境では自律神経も乱れやすくなってしまい、生理痛やPMSを引き起こす可能性もあります。

紙ナプキンが冷えやすいといわれているのは、湿度が逃げにくい構造のため気化熱によって体温が下がりやすいからです。対して布ナプキンは先ほども触れたように、経血は吸収しても、湿気は外へ逃がす構造になっているので、紙ナプキンと比べると、体温が下がりにくい構造になっています。

さいごに

夏も布ナプキン

天気がいい日が続く夏だからこそ、生理トラブルで嫌な気分にはなりたくないですよね!

今回ご紹介した方法は、手軽に試せるものと布ナプキンを使ったものの2つがあります。自分に合った方法を選んで、暑い夏だからこそ楽しく過ごせるようにしたいですね♪

この記事を読んだ方にオススメの布ナプキンはこちら

こんな人におすすめ

  • 夏場のムレ対策に
  • 中までキレイに洗えているか不安
  • ナプキンのモレが気になる
  • 生理の量はふつうで多くない
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