漏れるのを防ぐ？オムツ型ナプキン

投稿日：2015/03/03（火）

最終更新日：2022/04/27（水）

いつかは子供を授かりたいと考えている人の中には、妊活に向けてできることを始めている方も多いでしょう。身体の冷えに気をつけたり今まで使っていたピルをやめたりと、妊活のために気をつけることは人によってさまざまです。そんな中で自分の身体を知るための方法のひとつとして、経血の状態を把握することが大切なのはご存じでしょうか？
今回は妊活を考え始めた方へ伝えたい、経血で自分の身体の状態を知る方法や、妊活におすすめのアイテムをご紹介します。妊活を考えている方だけでなく、身体の冷えや不調を整えたいと思っている方にも参考になる内容なので、最後までご覧いただけると嬉しく思います♪

まずは自分の身体と向き合うこと

不妊治療、妊活という話題がテレビや雑誌で取り上げられることが増えている影響もあり、自分もちゃんと妊娠できるかな？と心配になる方も多いのではないでしょうか。晩婚化によるものだけでなく、年齢を問わず若い方の中にも、思うように妊娠ができずに悩んでいる人が増えています。

今すぐにでも子供が欲しいと考えている人や数年後に授かりたいと考えている人など、妊娠を望むタイミングも人それぞれですよね。妊活について考えている方へおすすめしたいことは、自分の身体の状態をよく知ることです。自分の身体の調子をチェックすることができれば、身体の変化に素早く気づくことができ、余計な不安やストレスの軽減にも役立つかもしれません。

では、具体的にはどんな風に自分の身体の状態を知ればいいのでしょうか。

通院や定期検診などでお医者さんに見てもらうことも、自分の身体の状態を知るためのひとつの方法です。しかし身体に異変があるとき以外、決まったタイミングで診てもらうことは少ない方も多いですよね。気になることがあるとき、病院に行くべきかどうかを迷う方もいるでしょう。

何か異変があったときには素早く病院に行くことが大切ですが、日頃から自分の状態を把握しておくためにも、毎月の生理で身体の調子を掴んでおきましょう。

経血は自分の身体からのサイン

貧血気味や疲れやすかったり、ホルモンバランスが乱れがちなど…そんな身体の不調は、生理の経血にもきちんと表れます。経血はあなたの身体からのサイン。小さな変化に気づけるよう、日頃からチェックしておきましょう。

生理のときの経血の量や色は人それぞれですが、一般的に鮮やかで濃い赤色・生理の初日は少し色が薄めであることが健康な状態だと言われています。暗めの赤色の場合は、経血が酸化した色です。経血量が少ないときなどに見られ、身体の外へ排出されるのに時間がかかった場合などが考えられます。そのほかにも経血と考えられる身体の状態を紹介するので、生理が来たら、次の項目に当てはまっているかどうかをチェックしてみましょう。

経血量が多い

ナプキンを換えても1時間も持たない…などといった、とにかく量が多いという状態は過多月経といい、子宮内膜の量が通常よりも増えている可能性があります。長く続く場合や突然そうなった場合、子宮筋腫や子宮腺筋症といった病気が隠れていないか、病院で相談してみるといいでしょう。

経血量が少ない

卵巣の活動があまり活発ではない可能性があります。ストレスや無理なダイエット、不規則な生活習慣などでホルモンバランスが乱れてしまっていることが考えられます。経血量が少ない状態が続くと、生理はあるけれど排卵をしていないという無排卵月経になってしまうこともあります。特に、それまでと比べて急に経血量が減ったという人は注意が必要です。

経血の色や状態による体調の違い

くすんだ赤黒い色で粘りがある
レバー状のかたまりがある
生理が長引いてすっきり終わらない

→　身体の冷えが主な原因と考えられます。適度な運動をし、とにかく身体を冷やさないようにしましょう。生理痛が重い方は、ウォーキングやサイクリングなど、無理のない有酸素運動がおすすめです。

黒っぽい赤色
レバー状のかたまりがある

→　生活習慣が乱れている影響かもしれません。特に脂っこい食事やお酒を控え、野菜中心の食生活を心がけましょう。休息もしっかり取ることが大切です。

紫がかった暗めの赤い色
経血量は少なめ

→　身体からのストレスのサインかもしれません。気分転換になるような外出やリラックスタイムを過ごしましょう。不規則な生活が続いている場合は、習慣を見直す機会にしてみてくださいね。

やや暗めの赤色
おりものが多い

→　冷たいものや水分の取り過ぎが考えられます。身体に余計な水分が溜まりがちになっているので、水分の摂りすぎは避け、のどが渇いたら常温または温かいものを少しずつ飲むのがおすすめです。

水っぽくさらさらしている
ピンク色っぽい薄い赤色
経血量は少なめ

→　貧血気味かもしれません。鉄分を補うような食事を心がけ、睡眠をしっかり取りましょう。夜更かしは禁物です！

水っぽくさらさらしている
ピンク色っぽい薄い赤色
経血量は多め

→　身体が疲れている状態です。睡眠不足やダイエットなどによる食生活の乱れも原因のひとつかもしれません。睡眠をしっかり取り、激しい運動は控えましょう。

経血は時間が経つと色が変化してしまうことがあります。お手洗いのときにチェックしたり、布ナプキンの洗濯のときにチェックする場合は、ナプキンを交換してからなるべく時間が経たないうちにチェックするようにしましょう。

経血チェックに最適なナプキンは？

使っている生理用品は人によってさまざまですが、経血の観察のしやすさは生理用品によって変わります。とくにおすすめなのは、布ナプキンやオムツ型の吸水ショーツです。

布ナプキンが便利

紙ナプキンの場合、経血がすぐに吸収ポリマーに吸収されてしまうため、なかなか経血の状態を知ることができません。

その点、布ナプキンであれば経血がそのままの状態で布に吸収されるので、経血の色などがとてもわかりやすくなっています。 nunonaの布ナプキンは、肌面が白色。妊活や温活、体調の変化を理解するために、経血のチェックをすることを考慮してつくられています。だからこそ、身体のサインをきちんと受け取ることができるのです。

漏れるのが心配な方はオムツ型ナプキンも

妊活を考え始めるにあたって、今まで飲んでいたピルをやめた方もいるかもしれません。ピルを飲んでいる間は気にならなかったのに、ピルをやめてから経血量がどっと増えたという方もいるのではないでしょうか。経血が漏れる心配がある方は、オムツ型のナプキンの使用を検討してみるのがおすすめです。

下着に装着したりせずにそのまま履くだけなので、安心な上にとても簡単。使い捨てのナプキンもありますが、経血の状態をチェックする場合は「吸水ショーツ」などと呼ばれるオムツ型の布ナプキンがおすすめです。布ナプキンと同じように洗って繰り返し使えるので、経血の状態を把握しやすくなっています。nunonaでも扱っているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。