福さん式 子宮口 のチェック方法と、生理周期・妊娠時の子宮口の変化について

おりものチェックの方法

おりものの状態チェックも基礎体温を測るのと同じように、毎日同じ時間に決めて行うようにするとより確実性が上がります。

寝る前におりものシートを着け、朝起きた後のトイレでシートを確認する方法が時間も一定になりやすいので良いでしょう。
おりものの状態の変化については記事の最後にまとめてありますので、おりものチェックに役立ててください。

この方法だと毎日おりものシートを着ける必要があるため、肌がかぶれやすい人には布ナプキンがおすすめです。
紙のおりものシートに比べて、着け心地がふつうの下着とほぼ変わらないので、毎日着けていても快適です。

また、洗濯を手洗いで行えば、必然的におりものの状態もチェックすることになり、より変化がわかりやすくなりますよ。

おりもの・子宮口の変化まとめ

生理周期は、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期の4つに分けられ、時期によっておりもの・子宮口の状態は変化しています。
一般的には、子宮口とおりもの状態が排卵期の状態になってから4～5日で排卵するようです。

妊娠のチャンスが一番高いのは、排卵日の2～3日前といわれていますので、排卵期になってから1～2日経った頃が、一番妊娠しやすい時期になります。

おりもの・子宮口の状態の変化をまとめましたので、ぜひ排卵期の把握に役立ててください。