福さん式 子宮口 のチェック方法と、生理周期・妊娠時の子宮口の変化について

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妊活中の女性にとって、最も気になる大事な日といえば排卵日ですよね。

基礎体温や排卵検査薬、産婦人科での超音波エコーなどで排卵日を予測しているという方も多いかと思いますが、「福さん式」という排卵日の特定方法、みなさんご存じですか?

福さん式って?

福さん式って?

膣内を清潔に保ったり、精子が卵子と出会えるように精子の膣内への侵入を助けたり、時には婦人科系の病気を知らせる役割をしてくれているおりもの。

そんなおりもの、そして子宮の入り口である子宮口は、実は生理周期に合わせて変化しているんです。それらの変化を自分で内診して確かめるのが、福さん式です。

生理周期・妊娠した時によっておりもの・子宮口はどう変わるの?

生理周期・妊娠した時によっておりもの・子宮口はどう変わるの?

生理周期は、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期の4つに分けられますが、それぞれおりもの・子宮口には以下の変化が見られます。

月経期

おりもの
粘り気がなく、量は少ない。
子宮口
位置は下がり、指が届きやすい。柔らかく、少し開いている。

卵胞期(生理終了~排卵前)

おりもの
さらっとしていて、乳白色。
子宮口
位置は上がり、指が届きにくい。柔らかくもなく、固くもない状態で、閉じている。

排卵期(排卵1週間前~排卵直前)

おりもの
色は透明で、卵白状のものが混ざっており、よく伸びる。量も多い。
子宮口
位置は下がり、指が届きやすい。柔らかく、開いている。

黄体期(排卵後)

おりもの
白濁し、粘度はなくペタペタしている。
子宮口
位置は下がり、柔らかく少し開いている。

生理直前

おりもの
白濁し、ベッタリした状態。少し透明なものが混ざってくる。
子宮口
位置は下がり、少し固くなる。

妊娠した場合

おりもの
量が増え、さらさらしている。色はクリーム色~黄色っぽく、少し濃い。
子宮口
位置は上がり、指が届きにくい。柔らかく、ふっくらしている。この状態が長く続いたら、妊娠検査薬を使ったり、産婦人科を受診しましょう。

おりものチェックの方法

おりものチェックの方法

おりものの状態チェックも基礎体温を測るのと同じように、毎日同じ時間に決めて行うようにするとより確実性が上がります。

寝る前におりものシートを着け、朝起きた後のトイレでシートを確認する方法が時間も一定になりやすいので良いでしょう。

この方法だと毎日おりものシートを着ける必要があるため、肌がかぶれやすい人には布ナプキンがおすすめです。紙のおりものシートに比べて、着け心地がふつうの下着とほぼ変わらないので、毎日着けていても快適です。

また、洗濯を手洗いで行えば、必然的におりものの状態もチェックすることになり、より変化がわかりやすくなりますよ。

おりもの・ライナー用布ナプキン

おりもの・ライナー用布ナプキン

780円(税込)

肌面にオーガニックコットン100%を使用したおりもの用布ナプキン。肌面が白く、おりものの状態も観察しやすい。豊富な形状・厚さ・カラーから選べます。

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福さん式・子宮口のチェック方法

福さん式・子宮口のチェック方法
  • 1.手指を石鹸で丁寧にしっかり洗います。膣の中を傷つけてしまう可能性があるので、爪が伸びていたら短く切りましょう。
  • 2.指を少し濡らして、膣にゆっくり指を挿入します。
  • 3.奥まで挿入できたら、盛り上がっている場所を探しましょう。先端部分にへこみがあるのが子宮口です。
  • 4.子宮口の開き具合や向きなどを確認しましょう。
  • 5.子宮口付近のおりものを指で取り、色や伸び具合を確認しましょう。

最初のうちはなかなか変化に気付きにくいかもしれませんが、慣れてくればだんだんわかるようになるはず。

排卵検査薬を使わなくても、自分で排卵の時期がわかるのはうれしいですよね。ぜひ試してみてください!

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