布ナプキンといっても、交換頻度は使い捨てナプキンとほぼ同じで、使い方が大きく変わるわけではありません。通常は、経血量に応じて2～3時間に1回程度を目安に交換すると良いでしょう。

nunonaの布ナプキンにはムレにくく漏れにくい特殊な「透湿防水布」が使われており、布ナプキンといっても簡単に経血が漏れる心配はありません！使い捨てナプキンよりも大きめサイズなのも心強いですね。

生理中は、経血量が少ない日でも布ナプキンを3～4時間に1回は交換しましょう。その理由は、肌面の汚れが少なくても時間が経つと経血には雑菌が繁殖し、ムレも加わって下着内が不衛生な状態になりがちになるからです。

また、同じ布ナプキンを長時間使い続けると、雑菌の繁殖で経血のにおいがきつくなることもあります。少ない日は比較的薄めのタイプでもすごせる場合が多いので、薄めのタイプだと洗う手間も少し楽になり乾く時間も短縮できますよ。

まだ交換してからそれほど時間が経っていなかったとしても、大きな血の塊が出た感覚や、布ナプキンが濡れている感覚がしたら交換のタイミングです。

使い捨てナプキンと同様、ナプキンが濡れたまま我慢していると、デリケートゾーンの不快感につながるだけでなく、経血が漏れる場合もあるため注意しましょう。

ドロッと経血が出ていた場合は吸収しきれないので、トイレットペーパーでサッと処理すると不快感が減りますよ。

おりもの対策には、通常の布ナプキンではなく「おりもの・ライナー用布ナプキン」を使いましょう。生理期間外に使用するおりもの・ライナー用布ナプキンは、生理中に比べると汚れにくいものの、衛生面から1日に2～3回程度交換するのがおすすめです。

おりもの・ライナー用は通常の布ナプキンよりも薄く、持ち運びにも邪魔になりにくいので面倒くさがらずに清潔を保ちましょう。適度な交換をするとふんわりと優しい肌触りが保たれ、長時間着けていても快適に過ごせますよ！

経血量が少なめ～普通の日は、日中2～3時間に1回程度布ナプキンを交換するのが理想です。そのため、日中9時間程度のお出かけなら、昼用布ナプキンを3～4枚持ち歩くと良いでしょう。

また、朝起きてから夜寝るまでの15時間程度で考えると、昼用布ナプキンは1日5枚前後必要です。プラスで夜用も2枚ほど用意しましょう。

経血量が多い日は、漏れを防ぐためにも2時間に1回程度を目安に布ナプキンを交換しましょう。日中9時間程度のお出かけなら、昼用布ナプキンを4～6枚持ち歩くと安心ですよ。

朝起きてから夜寝るまでの15時間程度で考えると、昼用布ナプキンは1日8枚前後必要です。こちらもプラスで夜用は2枚ほど、なるべく大きいサイズで厚みがあるタイプを選びましょう。

少量の経血だからと交換せずにいると、布ナプキンについた経血が乾いて汚れが落ちにくくなってしまいます。

いくらつけ置きで汚れが落とせるといっても、なるべく簡単にきれいにしたいですよね。交換しないことで洗う枚数が減っても、汚れを落とす手間がかかれば本末転倒。洗い物が得意ではない人こそ、経血汚れが渇く前に早めに交換しましょう。

少量の経血でも、布ナプキンが汚れていると雑菌の繁殖の原因になってしまいます。

まだまだ吸収できる布ナプキンでも長時間交換せずにいると、不衛生な状態になり肌トラブルがおきてしまうかもしれません。布ナプキンは適度なタイミングで交換して、デリケートゾーンの清潔を保ってくださいね。

ハードルが高そうと思われがちな布ナプキンですが、実は意外と簡単に始められるのもうれしいポイントですよね。

布ナプキンについてもっと詳しく知りたい人は、『布ナプキンの基礎知識』で詳しくご紹介しているので、ぜひこちらも参考にしてみてくださいね！