布ナプキンは新品の状態でそのまま使用するのではなく、まず「予洗い」をするのがおすすめです。

予洗いとは、使用する前に1度洗濯することですが、色落ちや型崩れを防ぐために洗濯ネットに入れましょう。その際、柔軟剤はできるだけ使用しないようにしてください。

予洗いをすることで、使用する際の布ナプキンの肌触りと吸収力がアップします。

布ナプキンの使い方は、基本的に使い捨てナプキンと同じです。布ナプキンは留め具がついているので、使い捨てナプキンと同様にショーツの下側で固定させましょう。

使い捨てナプキンには不要な洗濯ですが、ちょっとしたコツがあるので解説していきますね。

まず、しっかりと経血を落とすために、布ナプキンをもみあらいします。熱いお湯で洗ってしまうと経血が固まってしまうので、水の温度は40℃以下にしましょう。

次に「浸け置き用のバケツ（ホーローバケツと呼ばれています）」を用意し、水と洗剤を入れます。そこに布ナプキンを浸け置きしましょう。

最後に水ですすいで洗剤を落とします。

すすいだ後も布ナプキンの汚れが気になる場合は、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗うと綺麗になりますよ。

基本的には使い捨てナプキンと交換頻度は同じです。経血量などで個人差はあるかもしれませんが、2〜3時間おきのタイミングで交換しましょう。

長時間つけていると、ムレや雑菌の原因になったりもします。

布ナプキンの場合は経血が固まってしまい、洗濯をしても落ちにくくなることもあるため、こまめに交換するとよいでしょう。

経血量が多い日は、夜用など大きめな布ナプキンの使用をおすすめします。

また、交換頻度を多めにするなど、自分にとって快適な状態を保つことが大切です。

経血量によって布ナプキンのサイズを変えると安心でしょう。

通常のナプキンの使い方同様に、おりもの用ナプキンにも留め具がついているので、ショーツの下側で固定させましょう。

はじめてさんは生理のときにいきなり布ナプキンを使用するのではなく、おりもの用の布ナプキンから試してみるといいかもしれませんね。