生理中の布ナプキンの替えどきは、基本的には使い捨てナプキンと同じです。経血量にもよりますが、2～3時間ごとに交換するとよいでしょう。

長時間交換しないでいると、経血が漏れやすくなるだけでなく、デリケートゾーンの肌トラブルにもつながります。

また、外出先で布ナプキンを交換する場合は、密閉できるチャック袋などを用意して、においが漏れないように持ち帰りましょう。

生理の初めや終わりがけなど、経血量が少ないときでも、布ナプキンは最低3～4時間に1回替えるのが望ましいです。

たとえ汚れが少なくても、下着内の湿気や蒸れに反応して、経血には徐々に雑菌が繁殖します。これは布ナプキンでも使い捨てナプキンでも同じです。

長時間替えないでいると、下着内が不衛生な状態になるだけでなく、雑菌により不快なにおいが強くなる可能性もあるため注意してください。

経血量が少なめ～普通の方は、昼用ナプキンを1日5枚前後使う場合が多いです。

仕事などで9時間前後外出する場合は、昼用布ナプキンを3～4枚持ち歩くと安心でしょう。

布ナプキンは使用後に洗濯する必要があるため、洗い替えを含めて10～15枚程度の昼用布ナプキンを用意しておくのがおすすめです♪

経血量が多めの方や特に多い日は、昼用布ナプキンを1日7~8枚使う場合が多いです。

仕事などで9時間前後外出する場合は、昼用布ナプキンを4～6枚持ち歩くと、布ナプキンが足りなくて焦る心配がなくなります。

また下記の記事では、先輩ユーザーさんが布ナプキンを1日何枚使っているかという体験談を載せていますので、こちらもぜひ参考にしてみてください！

布ナプキンの寿命は、使い方にもよりますが、およそ3～5年です。

布ナプキンを数年使った後、劣化を感じたら買い替えを検討しましょう。

ただし、洗濯の際にゴシゴシ擦る習慣があったり、間違ったお手入れをしていたりする場合は、寿命より早く劣化してしまう可能性もあるため注意が必要です。

布ナプキンは、使い方や使う頻度によっては、3～5年経つ前に劣化する場合もあります。

そのため、3～5年経つ前であっても「肌触りが劣化してゴワゴワする」「着け心地が悪くなった」と感じたら、布ナプキンの買い替えどきです。

ハードルが高そうと思われがちな布ナプキンですが、実は意外と簡単に始められるのもうれしいポイントですよね。

布ナプキンについてもっと詳しく知りたい人は、『布ナプキンの基礎知識』で詳しくご紹介しているので、ぜひこちらも参考にしてみてくださいね！