布ナプキンを交換するタイミングですが、基本的には使い捨てナプキンと同じ感覚でOK。

多い日は2～3時間毎に1枚ずつ、少ない日はもっと時間を空けても構いません。

朝起きた時やトイレに行った時、そして入浴後など、いつもと同じ感覚でローテーションすれば大丈夫です。

とは言っても使い慣れないうちは、ズレや漏れなども心配になるものです。

そんな時は、1時間おきなど短いスパンで様子を見るのも方法の1つ。

トイレに行った時にチェックしてみて、その都度調整してみましょう。

「一体型」の最大のメリットは、何と言っても使い捨てナプキンと同じ感覚で使えることです。吸収体、防水布などが1枚にまとまっているので、その1枚だけで完結します。

ショーツの上に広げたら、後はスナップボタンで留めるだけ！

準備はこれでお終いなので、とっても楽ですよ。

持ち帰る時に「かさばるのがイヤ！」という場合は、ハンカチ型やホルダー型を試す方法もあります。

まず、ハンカチ型は正方形の布なので、好きな形に折って使えます。また、使用後も小さく畳めるので場所を取らなくて便利です。

そしてホルダー型はショーツにホルダーをセットし、吸収体となるパッドを交換して使います。中にいれる吸収体だけ替えれば良いのでゴワつきが少なく、省スペース化が可能です。

人によって出血量も異なるため一概に「何枚」とは言い切れないのですが、10～15枚が実際に使っている方たちが1ヶ月に使用する平均的な枚数のようです。

これは洗濯をして、ローテーションすることも想定した数字となっています。

そのため、2～3日分揃えれば、大体1ヶ月分の布ナプキンを用意できるということです。

生理には多い日はもちろん少ない日もありますので、その日によって必要なナプキンの枚数は変動します。

個人差もありますが、多い日は5～9枚、普通の日は4～7枚、そして少ない日は2～3枚が平均的です。

実際に使ってみて出血量などを見ながら、少しずつ調整していくことをオススメします。