排卵日でも特に何も痛みを感じない、という人もいますが中には生理痛のような腹痛に悩む人もいます。

排卵で起こる痛みは卵子が排出されるときに卵胞が破れることから刺激されたり、卵巣が少し腫れたりすることが原因のひとつです。

少し生理痛とは異なる痛みですが、辛いことに変わりありません。

排卵出血は生理の経血と比べると少なめなのが特徴です。

卵胞が破れたときに流れた血液なので生理のようにだらだら続くことは少なく、中には気が付かない人もいるほど。

基礎体温をつけておけば排卵出血か不正出血かわかりやすいので、生理が不順でどちらかわからない人は基礎体温で管理してみましょう。

むくみは女性ホルモンの変化の影響で、身体の中に水分をため込みやすくなりおこります。 さらにその水分が身体を冷やしてしまい、身体の冷えが気になることも。

なんだか調子が悪い…と感じたら女性ホルモンの変化かもしれません。

人によっては眠気やだるさも感じるので、できるだけ身体を休めて無理をしないことが大切です。

排卵に伴うホルモンのバランスの変化で生理中のイライラに似た感じになることがあります。

身体の中でどんどん変化するホルモンバランスに様々な不調がでてくるので、イライラしてしまうのは仕方がないことかもしれません。

事前に生理周期を知ることでイライラしやすい時期を把握できるので、基礎体温をつけてみましょう。

生理や排卵日による体調不良を防ぐには生活リズムを整えることのほかに、身体を温かく保つことが大事です。

靴下や手袋で冷えを防ぐだけでなく、デリケートゾーンから温める温活がおすすめ。布ナプキンをつけておけば下着だけよりもかなり温まるので、冷え対策にもなりますよ。

生理中以外でも毎日使えるので付け心地のいいものを選びましょう。

布ナプキンを毎回つかっているとだんだん生理痛が軽くなったとの声も。 布ナプキンを使うことは温活につながるのはもちろん、ケミカルナプキンよりも通気性がよいのでムレによるデリケートゾーンのトラブルまで緩和してくれます。

さらにやわらかい付け心地が優しくデリケートゾーンを包んでくれるので、スレやゴワゴワする不快感を軽減。

布ナプキンはおしゃれなデザインも多いので、自分のお気に入りをみつけて憂鬱な気分を明るい気分にしましょう。