手足の末端のように冷えが気になって仕方ないというケースは少ないものの、実はおしりは体の中でも冷えやすい部位と言われています。

末端や全身の冷えはそれほど気にならないという方でも、意識しておしりを触ってみると、ひんやりと冷えていることがあります。

おしりが冷える原因は、脂肪の多さにあると考えられます。脂肪は温まりにくく冷えやすい性質があるため、脂肪の多いおしりは特に冷えを感じやすいのです。

また、デスクワークで座って過ごす時間が多いと、おしりが圧迫されて血行が悪くなり、冷えにつながる可能性があります。

おしりの血行が悪いとさらに脂肪が付きやすくなるため、脂肪が増えて余計におしりが冷えるという悪循環にも陥りかねません。

おしりの冷えが気になる方は、隙間時間を利用しておしり周りのマッサージやストレッチをしてみましょう。

おしりの冷えを根本的に改善するには、ただカイロや暖房器具で温めるだけでなく、冷えにくい体を作ることが重要です。

また、血流や冷えの改善に役立つツボを刺激する方法も、おしりの冷え対策として有効ですよ！

おしりの冷えが気になるなら、できるだけ冷たい食べ物や飲み物を避け、体が温まる食事を摂るよう心がけましょう。

具体的には、冬に旬を迎える野菜や果物、地面の中で育つ野菜、発酵食品、スパイスなどは体を温める食材として知られています。

また、コーヒーや緑茶は体を冷やしやすい飲み物なので、体を温めやすい紅茶やウーロン茶、プーアル茶などに変えてみるのもおすすめです。

コットンを何層も重ねて作られている布ナプキンは、服を着ているかのように下半身を優しく温めてくれる点が魅力です。

コットンには適度な体温を維持してくれる性質があるため、下半身を冷えから守りたいときには布ナプキンが役立つでしょう。

布ナプキンにはおりもの用として使えるタイプもあるので、生理中以外でも下半身の冷え対策に利用できますよ！

布ナプキンには、下半身の冷え防止以外にも多くのメリットがあります。

例として、布ナプキンは使い捨てナプキンより通気性に優れているので、生理中の不快なムレやかぶれを軽減することが可能です。