職場が寒い!女性の冷え対策を解説

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冬場の寒さはもちろん夏場の冷房など、一年中冷えに悩まされる女性も少なくありません。「職場が寒くて靴下を重ね履きしている」「ブランケットやカーディガンが欠かせない」という方も多いのではないでしょうか。

とくに最近は室内の換気を積極的に行う職場もあり、より寒さ対策が必要になっているかと思います。

今回は、寒い職場での冷え対策についてご紹介します。

職場の冷えに
便利なアイテム

冷え対策におすすめのアイテム

「重ね着やブランケットじゃ心細い」という方におすすめの、便利な冷え対策アイテムをご紹介します。

足元ヒーター

寒い職場の中、とくに冷えるのが足元ですよね。

パネル型のヒーターがあれば、靴下だけでは物足りない暖かさをプラス。

自分のデスクの引き出し下に貼り付けたり足元に置いたりと、場所を取らないのも嬉しいところです。

充電式カイロ

使い捨てカイロは手軽な冷え対策アイテムですが、毎日となるとコストがかかるのが難点。

そこでおすすめなのが、充電式カイロです。

持ち運びも簡単、USB式なら充電もPCにつなげるだけなので寒い職場にもぴったりです。

仕事休憩の
飲み物も一工夫

仕事休憩の飲み物も一工夫

体の外からはもちろん、中から温める方法も冷え対策にはおすすめ。休憩時間やほっと一息つくときの一杯も、体を温めることを意識したものを選んでみると良いかもしれません。

白湯は
毎日の週間に

体が冷えているときに冷たいものを飲むと、より冷えてしまうのは当然ですよね。

毎日欠かせない水分補給には、水の代わりに白湯に置き換えてみるのがおすすめです。

喉が渇いた時はもちろん朝起きた時や寝る前の一杯も白湯に変えることで、体の中から温めて血の巡りを促す効果が期待できます。

生姜紅茶で
体の芯から温める

生姜は体を温める、とよく耳にしますよね。実は生姜の他にも、発酵食品は体の冷えを改善するといわれています。

発酵食品というと納豆や味噌が思い浮かびますが、お茶にも発酵茶というものがあり、紅茶もそのうちの一つです。

そんな紅茶と生姜をプラスした生姜紅茶をタンブラーで持ち歩けば、寒い職場で一息つくときにはぴったりです。

「布おりものシート」を
プラスでもっと温かく

「布おりものシート」をプラスでもっと温かく

ここまで、体を外から温める便利アイテムと体の中から温める効果的な飲み物をご紹介してきました。職場の冷えが気になる方は、これらに加えて普段のおりものシートを「布おりものシート」に変えるのもおすすめです。

オーガニックコットン100%

使い捨てのおりものシートは石油化学物質が素材につかわれているため、吸収率が高い一方で体を冷やしてしまう可能性があります。

そのため、普段のおりものシートから布おりものシートに変えてみるのもおすすめ。

nunonaの布おりものシートはオーガニックコットン100%なので、肌着で体を温めるのと同じように体の冷え対策にぴったりです。

ふわふわの裏起毛タイプも

nunonaの布おりものシートは、サイズ以外にも素材のバリエーションも豊富。

より温かさを求めるなら、「裏起毛」タイプの布おりものシートが最適です。

肌にあたる面はオーガニックコットン100%、裏面はふわふわの裏起毛で、冷えが気になる方にはおすすめの一枚です。

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この記事を書いた人
服部 真緒
服部 真緒

不動産関係の記事をメインにライター活動中。4か月間の独学で宅建を取得しました。主には不動産投資に役立つ、物件選びのポイントや各社サービスの比較についてのコンテンツを紹介しています。週末の趣味はもっぱらお酒。ビールにワインに日本酒に…読書をしながらお家で一人ちびちび飲むのが好きです。

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