布ナプキンで生理は早く終わる?

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最終更新日:2022/08/19(金)

「布ナプキンを使うと生理が早く終わる」というウワサを聞いたことがないでしょうか。個人差もありますが、布ナプキンを使い始めてからさまざまな変化を実感する人は多いです。布ナプキンを使用することで憂うつな生理期間が短くなるなら嬉しいですよね。

そこで今回は「布ナプキンで生理が早く終わるといわれる理由」についてご紹介します!

一般的な生理期間はどれくらい?

生理期間の目安を知ることは、生理と向き合うきっかけになります。人によって生理期間にはばらつきがありますが、あまりに長引く場合は病気が隠れているかもしれません。まずは、一般的な生理期間の長さをチェックしてみましょう。

3~7日の範囲なら正常

3~7日の範囲なら正常

日本産科婦人科学会が定める基準では、出血が続く日数が3~7日の範囲を正常としています。平均すると5日程度続く人が多いそうです。正常な生理は25~38日周期で繰り返されます。個人差があるため、3日ですっきり終わる人もいれば、生理がなかなか終わらない人もいるようです。

3日より生理期間が短い場合は過短月経と呼ばれ、7日より長いと過長月経と呼ばれています。「7日間以上続くと異常なのかな?」と不安になる人もいるでしょう。しかし7日を超える場合でも、7日目までは赤い経血で、8日目から茶色っぽい経血に変わるなら過度に心配する必要はありません。8日目になっても赤い経血が続いたり、生理中の体調に違和感があったりする場合は、一度産婦人科にかかると安心です。

経血が多いのは最初の3日間

経血が多いのは最初の3日間

生理中の出血は、3日目までが最も多く、4日目からは減少していく傾向にあります。一般的な生理の量は120~140gといわれており、3日目までに経血の大部分が排出され、その後子宮や膣内に残った経血の排出がじわじわ続くという流れです。

子宮の入り口はとても小さいので、経血がすべて排出されるまでに時間がかかるようです。そのため、出血量が減っても生理期間が長く続くといわれています。昼用ナプキンが1時間も経たずに溢れてしまうほど経血量が多かったり、経血量に異常が見られたりした場合は、一度産婦人科を受診することをおすすめします。

生理周期について

生理周期について

生理周期が整っていないと、その周期によって生理の長さがバラバラで把握しきれない…ということも。生理周期は、「卵胞期」「排卵期」「黄体期」「月経期」の4つの期間で構成されています。4つのサイクルが25~38日であれば問題ないといわれています。しかし、生理周期が安定していないと、先月は25日周期で生理がきたのに今月は40日周期だったということもあるでしょう。

生理周期が乱れている場合は、以下の項目をチェックしてみてください。

  • 無理なダイエットをしている
  • ストレスが多い
  • 激しい運動をしている
  • 睡眠が足りていないなど

これらの原因に当てはまる場合は、ストレス解消のために好きな音楽を聴いたり、お風呂にゆっくり入ったり、自分なりのリフレッシュ方法を見つけてみましょう。また、1日3食バランスのよい食生活を心掛け、十分な睡眠を取ることも大切です。

布ナプキンで生理が
早く終わるといわれる理由

実は「布ナプキンを使用することで生理が早く終わる」という医学的根拠はありません。しかし、布ナプキンを使い始めてから、正常な日数の範囲内で「いつもより生理が早く終わった」と感じている人もいます。次に、布ナプキンで生理が早く終わるといわれる理由を見ていきましょう。

専門店が解説!布ナプキンとは?

生理中の不快感やストレスが軽減されるため

生理中の不快感やストレスが軽減されるため

布ナプキンを使うと生理が早く終わる気がするのは、布ナプキンが生理中のムレやかぶれ、ストレスなどにおすすめだからです。

例え日数は同じだったとしても、生理中のムレやかぶれなどの不快感やストレスが多いときは「生理がなかなか終わらない」とモヤモヤしてしまいますよね。仕事のストレスもありますが、プライベートでの小さなストレスも生理に影響するかもしれません。旅行中は生理に重ならないで欲しいと思っているのに、生理と重なってしまったという経験はありませんか。「重ならないで欲しい」と過度に気にしてしまうことが、ストレスになる場合もあるでしょう。

生理中はイライラしやすく、ストレスが溜まりやすい時期です。ストレスが溜まると血流が滞ってしまい、経血の排出もスムーズにできなくなることもあるので、布ナプキンを使って、生理中の不快感を和らげてみませんか。

布ナプキンは、一般的な使い捨てナプキンと比較して身体にも環境にも優しいのが特徴です。布ナプキンの通気性の良さは、ムレやかぶれが気になる人にも嬉しいポイントです。また、お肌に優しい素材で作られているため、着け心地もふんわり。違和感なく過ごせるメリットもあります。

nunonaの布ナプキンは、100%オーガニックコットンを使用しており、お肌に気を使っている人も安心して使えます。また、布ナプキンは通気性も良く、ムレやかぶれに適しているので、生理中の不快感を軽減できます。

そのため、「生理は自分をいたわる期間」「のんびり快適に過ごそう」というリラックスした気持ちも生まれやすくなるでしょう。布ナプキンを使用して生理期間を快適に過ごせることでストレスが減り、生理期間が短くなったように感じることがあるようです。

お肌に優しい素材で作られているため

3~7日の範囲なら正常

使い捨てナプキンと布ナプキンは、素材自体が異なります。使用されている素材によって、生理の長さに変化がみられることもあるようです。

例えば、使い捨てナプキンには、吸収した経血をナプキンの中で固めるために吸水ポリマーが使用されています。吸水ポリマーは冷却シートに使われる成分でもあり、生理の重さやダラダラ続く生理の原因のひとつとして考えられているようです。

一方、布ナプキンはコットンやシルク(絹)、リネン(亜麻)などの素材が使われています。吸湿性や保湿性に加えて通気性も良いコットンは、肌触りも良く経血をしっかり吸水してくれるのです。シルクも吸湿性や放湿性があり、リネンは通気性や速乾性、吸水性が期待できます。布ナプキンはお肌に優しい素材で作られているため、生理期間も快適に過ごせて生理が早く終わったと感じる人がいるようです。

経血の状態を把握できるため

経血の状態を把握できるため

布ナプキンを使い始めると、洗濯するタイミングで経血の状態を確認する習慣が付きます。布ナプキンは、洗濯しながら繰り返し使用するため、洗濯によるお手入れが欠かせません。洗い方は簡単!「もみ洗い」「つけ置き」「すすぎ」の工程でOKなので、安心してくださいね。

布ナプキンを使用し、経血の状態や生理周期を正確に把握することで、「多い日は無理をしない」といった意識が生まれ、生理期間中をリラックスして過ごすことにつながります。

また、布ナプキンをきっかけに、経血をできるだけトイレで排出する「経血コントロール」に挑戦する人もいるようです。経血コントロールができるようになると、トイレで経血を出せるのでナプキンに付く量が減ります。そのため経血量が以前より少なく感じ、生理が早く終わったと感じるようになるようです。

布ナプキンの効果とメリット

布ナプキンで変化を実感した声

布ナプキンで変化を実感した声

布ナプキンを使ったことのない人にとっては、布ナプキンを試すのもためらってしまいますよね。ここからは、 布ナプキンで実際に体調の変化を実感した人の声を見ていきましょう。

お客様レビュー投稿者:まさみさん
「買ってよかった」

私は生理も量が多く、友達から布ナプキンがお勧めだと言われて買ってみました。紙ナプキンの時は生理も長くて3ヶ月続く時もありましたが、生理の途中から布ナプキンにしたら1週間で生理も終わりました。漏れも心配していましたが無かったので安心して今は布ナプキンを使用しています。

女性にとって子宮の病気は怖いもの。経血量が多くなるとますます大変ですよね。まさみさんは布ナプキンの漏れない部分にも魅力を感じているようです。付け心地もいいのでストレスも軽減したのでしょうか、生理期間に変化がみられたそう。

お客様レビュー投稿者:たろさん
「楽しい!」

不衛生なのはわかっていても、ナプキンやタンポンを変えるのがめんどくさいと思うタイプでした。でもかぶれるので、終わりかけはいつもクリーム塗ったり。布ナプキンに変えてからは漏れるのも怖いので(笑)こまめに変えるようになりました!!

でも思っていたより全然もれない!!いつもより早く終わりました\(^o^)/なによりかぶれがなくなって、肌にもいいと感じています!!トイレに行くのが楽しみになりました!

たろさんは、今まで紙ナプキンを長時間付け続けることでかぶれていたそうです。布ナプキンに変えてからマメに変える習慣が付き、かぶれにくくなったとのこと。ガラリと使うアイテムが変われば気分も変わるので、ずぼらだから、と踏み出せない人でも使ってみることをおすすめします。

布ナプキンは化学繊維が使われていないため、通気性が良く、かぶれ対策にもなります。お肌に優しい布ナプキンで、生理期間を穏やかに乗り越えてみませんか。

先輩ユーザーさんが教える!布ナプキン実体験レポート

布ナプキンの選び方

布ナプキンを使ってみたいけど、どれを選んだら良いの?そんな人におすすめの布ナプキンの選び方をご紹介します!

使い捨てナプキンのように使える一体型

布ナプキンで変化を実感した声

羽根つきの使い捨てナプキンと同じように使える一体型は、布ナプキンがはじめての人におすすめの布ナプキンです。ショーツにくるっと巻いて、スナップボタンで固定するだけで、ズレにくく扱いやすい特徴があります。

吸収体だけ交換可能なホルダー型

布ナプキンで変化を実感した声

吸収体だけ汚れたら交換できるホルダー型は、持ち運びにも便利です。吸収体をのせるための土台と、お肌に当たる交換用の吸収体の2種類を組み合わせた布ナプキン。吸収体だけ交換すれば良いので、荷物も少なくなります。

nunonaでは、一体型とホルダー型の良いところを取り入れた、3D布ナプキンも購入できます。一体型として使えるのに吸収体がわかれているので、洗濯しても乾きやすいのがポイントです。立体設計だから、吸収力も抜群です!洗濯しやすい設計で、洗濯が面倒くさいと思われる人にもおすすめ。

ハンカチタイプのプレーン型

布ナプキンで変化を実感した声

まるでハンカチのような見た目のプレーン型は、使い勝手の良い布ナプキンです。三つ折りなど好きな折り方でショーツの上に置いたり、ホルダー型の吸収体として使ったり、自分好みの使い方にカスタマイズできます。また、洗濯後に干すときも布ナプキンだと気づかれにくいのもポイントです。

ほかにも、布ナプキンを選ぶときのコツとして、サイズや厚み、必要枚数や交換頻度などから選ぶ方法もあります。用途別の選び方など、くわしい選び方を知りたい方は、こちらの記事も確認してみてくださいね!

失敗しない布ナプキンの選び方

布ナプキンを始めてみよう!

布ナプキンを始めてみよう!

ハードルが高そうと思われがちな布ナプキンですが、実は意外と簡単に始められるのもうれしいポイントです。

布ナプキンについてもっと詳しく知りたい人は、『布ナプキンの基礎知識』で詳しくご紹介しているので、ぜひこちらも参考にしてみてくださいね!

布ナプキンの基礎知識
この記事を書いた人
ゆみこ
ゆみこ

地球と環境に優しい生活を目指し、より快適に過ごせるよう心掛けているライターです。布ナプキン歴は約5年。現在、「管理栄養士&転妻ライターゆみこBLOG」を運営中。気になることは積極的に試す好奇心旺盛な一面もあり。知りたい情報を的確に届けられるよう日々執筆しています。

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