布ナプキンの効果は嘘!?

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最終更新日:2021/11/29(月)

布ナプキンを使うと冷えが和らぐとか、生理痛が軽くなるといった「効果」が謳われていることがあります。

しかし、本当にこれらの効果があるかどうか疑問に思っている人も多いのではないでしょうか。

今回は「布ナプキンにあるとされている効果」「布ナプキンの魅力」についてご紹介します。

そもそも布ナプキンてどんなもの?

まずは、布ナプキンについて理解を深めていきましょう。布ナプキンと使い捨てナプキンの違いについて解説します。

布地が使われている

布地が使われている

使い捨てナプキンは化学物質の吸水性のポリマーが使われていますが、ほとんどの布ナプキンはコットンでできています。オーガニックコットンを使用しているものも多いので、お肌への負担が少ないのも特徴です。

使い捨てナプキンの吸水性ポリマーは、経血を吸収し漏れにくい構造になっています。ただ、化学物質が気になるけれど布ナプキンだと漏れが心配という人もいるでしょう。

漏れてしまわないか不安な人は、nunonaの布ナプキンを選んでみませんか。nunonaの布ナプキンは、透湿防水布を使用し防水機能を兼ね備えています。夜用の布ナプキンや多い日用の布ナプキンもあるので、経血量に合わせてご検討ください。

布ナプキン商品カテゴリ一覧

洗濯しながら繰り返し使える

洗濯しながら繰り返し使える

布ナプキンは使い捨てナプキンと違い、洗濯しながら繰り返し使えます。洗濯の手間が心配な人でも大丈夫!布ナプキンの洗濯は、もみ洗いしてから洗剤の入った液に浸け置きし、すすいで干すだけでOKです。

まずは、経血を軽くもみ洗いで落としておきます。お湯の温度は40℃以下が目安です。次に、水またはぬるま湯1.5ℓ程度に対して、アルカリウォッシュなどの洗剤を大さじ1程度加え、浸け置きようの水を作ってください。浸け置き液に布ナプキンを浸けて3時間~半日ほど浸け置きします。最後に、もみ洗いしながら汚れを落とし、しっかり水気を切ってから形を整えて干してください。

もし、汚れが気になるときは、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗いましょう。一度購入すればば、3~5年ほど洗いながら使えるので、布ナプキンは懐にもやさしいですね。

簡単3ステップ!布ナプキンの洗い方

布ナプキンには様々な効果があるって本当?

布ナプキンには本当に様々な効果があるのでしょうか?

様々な効果が謳われている布ナプキン

様々な効果が謳われている布ナプキン

布ナプキンの販売サイトを見ると、「生理痛が治る」とか「冷え性が治る」といった効果を謳っているところがあります。生理痛も冷えも女性にとってはとてもつらい症状で、少しでも軽くしたい!という人は多いでしょう。

しかし、布ナプキンはあくまでも「雑貨」であり、医薬品や医療機器ではありません。ですので、特定の効果を謳うことはできないのが現実です。

布ナプキンに効果がある
というのは嘘?

布ナプキンに効果があるというのは嘘?

結論から言うと、布ナプキンに様々な不快な症状を緩和する効果はないと言えます。

生理痛の原因は主にホルモンの影響や体の冷え、ストレスなどと言われていますが、布ナプキンはいずれの原因も取り除いてくれないからです。

布ナプキンを買う人の中にはこれらの効果を期待している人もいるかと思いますが、気になる症状があれば、早めに婦人科を受診し適切な治療を受けましょう。

それでも布ナプキンを使うメリットとは?

布ナプキンには使い捨てナプキンにはないメリットがあります。

布ナプキンの効果とメリット

布ナプキンは臭いや肌トラブルが
気になる人にぴったり!

布ナプキンは臭いや肌トラブルが気になる人にぴったり!

布ナプキンに生理痛や冷えを緩和する効果はありません。しかし、使い捨てナプキンを使ったときのムレや肌トラブルに悩んでいる人にはおすすめできます。

というのも、布ナプキンは使い捨てナプキンに比べて通気性が良くムレにくいからです。

肌触りも柔らかいので、使い捨てナプキンだと擦れて痛い・かゆくなってしまうという人でも快適に使えるのではないでしょうか。

生理中でも快適に過ごせる!

生理中でも快適に過ごせる!

布ナプキンは肌触りが良く、臭いも気になりにくいことから、生理期間を少しでも快適に過ごしたい人にはぴったりのアイテムといえます。

ナプキン内部のムレや嫌な臭いといった、ストレス要因が減ることで、結果的にストレスからくる生理痛が和らぐという可能性もあります。

生理用ナプキンの科学的な効果はまだ実証されていませんが、使い捨てナプキンに不満を感じている人はぜひ一度使ってみてください。

買い忘れの心配がない

買い忘れの心配がない

生理がきたのに使い捨てナプキンのストックがない!と焦ってしまった経験はありませんか。布ナプキンなら買い忘れの心配がいりません。繰り返し洗って使えるので、いつ生理がきても安心です。

エコになる

エコになる

使い捨てナプキンは、交換の度にゴミがでてしまいます。1日6枚使い捨てナプキンを使用する場合、生理期間が6日間では1回の生理で36枚ゴミがでることになります。

しかし、布ナプキンは持ち帰って洗濯するのでゴミになりません。布ナプキンは3~5年ほど繰り返し使用できるため、ゴミの削減に繋がります。

布ナプキンと合わせて実践しよう!

布ナプキンは、直接的に生理を改善する効果はみられませんが、先ほどお伝えしたようなメリットもあります。使い捨てナプキン派の人が布ナプキンを使うと違いがわかるかもしれません。布ナプキンを使うときは、以下の対策と合わせて使ってみてくださいね。

生活習慣を整える

生活習慣を整える

布ナプキンを使うだけではなく、生活習慣を見直してみることも大切です。夜更かしして睡眠不足になっていませんか?食事はバランスよく食べられていますか?定期的に運動をしていますか?これらの生活習慣を繰り返していると、ホルモンバランスの乱れにも繋がる可能性があります。生理期間を快適に過ごすため、もう一度今の生活を見直してみましょう。

しっかりと睡眠時間を確保する、定期的に運動する、バランスの良い食事を摂るなど、チャレンジできそうなものから始めてみてください。もし、仕事が忙しくて時間が取れなかったら、通勤時間を利用しながら運動を取り入れましょう。ひと駅分多めに歩いたり、エレベーターではなく、階段を意識して使ったりすることで、生活の一部に運動習慣を組み込むことができます。

ストレス対策をする

ストレス対策をする

ストレスは生理不順など体の不調を招いてしまいます。そのため、ストレスによるホルモンバランスの乱れには注意が必要です。

ストレス対策として、リラックスできるものや空間を準備しておくと良いかもしれません。例えば、好きなアロマの香りでリラックス空間をつくることや湯船に毎日はいって体を温めるなど。ストレス対策に思いきり笑える映画を観るのもおすすめです。

また、急激なダイエットは体のストレスにもなってしまうので、ダイエットを行う際は緩やかな体重減少を目指して、無理なく取り組んでくださいね。

生理と向き合う時間をつくる

生理と向き合う時間をつくる

あなたは生理としっかり向き合っていますか?使い捨てナプキンは、ゴミとして捨てられるため、経血をじっくり見る機会は少ないのかもしれません。ただ、生理は体調によって変化します。

布ナプキンは洗濯が必要なので、自然と生理に向き合う時間が増えますよね。「今月は量が少なかった」「経血の色が薄かった」このように、自分の体のサインを受け取ることができるようになります。

小さな体調の変化を知るためにも生理と向き合う時間をつくりましょう。もし、いつもと違うと思ったら病院で相談してみてください。

布ナプキンユーザーのレビューを紹介!

布ナプキンユーザーのレビューを紹介!

実際に布ナプキンを使っている人の生の声を見てみましょう!

先輩ユーザーさんが教える!布ナプキン実体験レポート
アイコン投稿者:なお★さん
「経血量減ったかも」

布ナプキンに替えてから経血量が減った気がします生理痛も最近はかなり落ち着いています。まだ使い始めて2ヶ月程度ですが、布ナプキンの効果をじわじわ実感しつつあります。

なお★さんは、布ナプキンに変えてから生理が快適になったようですね。生理中に感じるストレスが軽減されるのは、布ナプキンを使う大きなメリットといえます。

アイコン投稿者:うららさん
「冷えないし、嘘みたいに生理痛が来ない!!」

半信半疑で、少しでも生理痛が軽減すればと思って注文しました。洗う手間もかかるし、もし変化を感じなければ一回使って捨ててしまおうと思っていました。

布ナプキンをつけて暫くすると、いつもなら冷えや痛みを感じて腰やお腹にカイロをつけなきゃって思っていたのに、むしろ温かく感じました。また、いつもなら一日目から鎮痛剤を飲まないと仕事ができないのに、二三日してもむくみと軽いだるさを感じた程度でした!痛みが出ないというだけで、どんなに幸せなことか!!

生理痛が来なかったことの相乗効果だと思いますが、いつも生理中は眠りが浅く途中で起きてしまうことが多かったのに、途中で起きることもなく、寝起きに爽快感とお腹の温かみを感じました。期待していなかった分、喜びが大きかったので、まだ試していない方への参考になればと思いレビューを書かせていただきました。

うららさんは、布ナプキンにしたところ生理痛や冷えが和らいだとのこと。生理中であることを気にせずぐっすり眠れるようになったのは嬉しい変化ですね。

布ナプキンを始めてみよう!

ハードルが高そうと思われがちな布ナプキンですが、実は意外と簡単に始められるのもうれしいポイントですよね。

布ナプキンについてもっと詳しく知りたい人は、『布ナプキンの基礎知識』で詳しくご紹介しているので、ぜひこちらも参考にしてみてください!

布ナプキンの基礎知識
この記事を書いた人
結城 葵
結城 葵

現在、幅広い商品紹介記事や広告記事などをメインに執筆しているWebライターです。月経カップ・布ナプキンユーザー。フェムテックに興味があります。おいしいものとお酒が大好き! 趣味は料理と食べ歩きです。皆さんのお役に立てる情報をわかりやすく発信できるよう頑張ります!

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