使い捨てナプキンは化学物質の吸水性のポリマーが使われていますが、ほとんどの布ナプキンはコットンでできています。オーガニックコットンを使用しているものも多いので、お肌への負担が少ないのも特徴です。

使い捨てナプキンの吸水性ポリマーは、経血を吸収し漏れにくい構造になっています。ただ、化学物質が気になるけれど布ナプキンだと漏れが心配という人もいるでしょう。

漏れてしまわないか不安な人は、防水機能を兼ね備えた布ナプキンを試してみるのもおすすめです。

布ナプキンは使い捨てナプキンと違い、洗濯しながら繰り返し使えます。洗濯の手間が心配な人でも大丈夫！布ナプキンの洗濯は、もみ洗いしてから洗剤の入った液に浸け置きし、すすいで干すだけでOKです。

まずは、経血を軽くもみ洗いで落としておきます。お湯の温度は40℃以下が目安です。次に、水またはぬるま湯1.5ℓ程度に対して、アルカリウォッシュなどの洗剤を大さじ1程度加え、浸け置きようの水を作ってください。浸け置き液に布ナプキンを浸けて3時間～半日ほど浸け置きします。最後に、もみ洗いしながら汚れを落とし、しっかり水気を切ってから形を整えて干してください。

もし、汚れが気になるときは、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗いましょう。一度購入すれば、3～5年ほど洗いながら使えるので、布ナプキンは懐にもやさしいですね。

布ナプキンの販売サイトで「生理痛が治る」「冷え性が治る」といった言葉を目にすることはありませんか？生理痛も冷えも女性にとってはとてもつらい症状で、少しでも軽くしたい！という人は多いでしょう。

しかし、布ナプキンはあくまでも「雑貨」であり、医薬品や医療機器ではありません。ですので、特定の効果を謳うことはできないのが現実です。

結論からお伝えすると、布ナプキンにさまざまな不快な症状を緩和する効果はないといえます。

生理痛の原因は主にホルモンの影響や体の冷え、ストレスなどと言われていますが、布ナプキンはいずれの原因も取り除いてくれないからです。

布ナプキンを買う人の中にはこれらの効果を期待している人もいるかもしれません。しかし、大きな効果は望めないため、気になる症状があれば、早めに婦人科を受診し適切な治療を受けましょう。

布ナプキンに生理痛や冷えを緩和する効果はありません。しかし、使い捨てナプキンを使ったときのムレや肌トラブルに悩んでいる人にはおすすめできます。

というのも、布ナプキンは使い捨てナプキンに比べて通気性が良くムレにくいからです。

肌触りも柔らかいので、使い捨てナプキンだと擦れて痛い・かゆくなってしまうという人でも快適に使えるのではないでしょうか。

布ナプキンは肌触りが良く、臭いも気になりにくいことから、生理期間を少しでも快適に過ごしたい人にはぴったりのアイテムです。

ナプキン内部のムレや嫌な臭いといった、ストレス要因が減ることで、結果的にストレスからくる生理痛が和らぐという可能性もあります。

生理用ナプキンの科学的な効果はまだ実証されていませんが、使い捨てナプキンに不満を感じている人はぜひ一度使ってみてください。

生理がきたのに使い捨てナプキンのストックがない！と焦ってしまった経験はありませんか。布ナプキンなら買い忘れの心配がいりません。繰り返し洗って使えるので、いつ生理がきても安心です。

使い捨てナプキンは、交換の度にゴミがでてしまいます。1日6枚使い捨てナプキンを使用する場合、生理期間が6日間では1回の生理で36枚ゴミがでることになります。

しかし、布ナプキンは持ち帰って洗濯するのでゴミになりません。布ナプキンは3~5年ほど繰り返し使用できるため、ゴミの削減に繋がります。

布ナプキンを使うだけではなく、生活習慣を見直してみることも大切です。夜更かしして睡眠不足になっていませんか？食事はバランスよく食べられていますか？定期的に運動をしていますか？これらの生活習慣を繰り返していると、ホルモンバランスの乱れにも繋がる可能性があります。生理期間を快適に過ごすため、もう一度今の生活を見直してみましょう。

しっかりと睡眠時間を確保する、定期的に運動する、バランスの良い食事を摂るなど、チャレンジできそうなものから始めてみてください。もし、仕事が忙しくて時間が取れないときは、通勤時間を利用しながら運動を取り入れましょう。ひと駅分多めに歩いたり、エレベーターではなく階段を意識して使ったりすることで、生活の一部に運動習慣を組み込むことができます。

ストレスは生理不順など体の不調を招いてしまいます。そのため、ストレスによるホルモンバランスの乱れには注意が必要です。

ストレス対策として、リラックスできるものなどを準備しておくと良いかもしれません。例えば、好きなアロマの香りでリラックス空間をつくることや、湯船に毎日はいって体を温めるなど。ストレス対策に思いきり笑える映画を観るのもおすすめです。

また、急激なダイエットは体のストレスにつながる可能性があるため、ダイエットを行う際は緩やかな体重減少を目指して、無理なく取り組んでくださいね。

あなたは生理としっかり向き合っていますか？使い捨てナプキンは、ゴミとして捨てられるため、経血をじっくり見る機会は少ないのかもしれません。ただ、生理は体調によって変化します。

布ナプキンは洗濯が必要なので、自然と生理に向き合う時間が増えますよね。「今月は量が少なかった」「経血の色が薄かった」このように、自分の体のサインを受け取ることができるようになります。

小さな体調の変化を知るためにも生理と向き合う時間をつくりましょう。もし、いつもと違うと思ったら病院で相談してみてください。

なお★さんは、布ナプキンに変えてから生理が快適になったようですね。布ナプキンに変えることで生理に向き合う時間が増え、トイレで経血を排出することが多くなったとも考えられます。この場合、結果として経血量が少なくなったと感じる場合もあるでしょう。生理中に感じるストレスが軽減されるのは、布ナプキンを使う大きなメリットといえます。

うららさんが布ナプキンを使用して温かく感じたのは、布ナプキンがふんわりとお肌を包み込んでくれたからかもしれません。布ナプキンは、下着の上に乗せて使うので、まるで重ね着しているかのように感じる人もいるようです。さらに、生理中でも目覚めがスッキリなのは嬉しいですよね。

ハードルが高そうと思われがちな布ナプキンですが、実は意外と簡単に始められるのもうれしいポイントですよね。

布ナプキンについてもっと詳しく知りたい人は、『布ナプキンの基礎知識』で詳しくご紹介しているので、ぜひこちらも参考にしてみてください！