月経カップはやわらかいカップを膣の中にグッと入れ込んで使います。膣内にはめた月経カップが、流れてくる経血を受け止める仕組みです。

そしてある程度経血が溜まれば、一度外してトイレに流すだけ。

一度使えば月経カップに経血がついてしまうので、再装着する前に軽く水で洗うかウエットティッシュで拭くと二回目もきれいに使えますよ。

月経カップにはサイズはもちろん、カラーや形状のバリエーションがたくさんあります。

初心者は小さめサイズからはじめると違和感なく装着できそうです。

カップのカラーが白や半透明のものだと経血の色もわかりやすいので体調管理にも役立ちます。価格も幅広いので、とりあえず使用感を確かめたいなら低価格のものから試してみるといいかもしれません。

月経カップの一番のメリットは、やはり何度も繰り返し使えるところです。使い捨てではないので、生理用品がなくなった……なんて焦る心配もなくなります。

膣内に入れて使うので、ナプキンを付けたときのムレや擦れがないのもうれしいポイント。

その日の経血の量が一目で把握できるので、自分の体調を知るきっかけにもなりますよ。

月経カップは再利用するので、使い終われば消毒する手間がかかるところがデメリットのひとつ。ただ石鹸で洗うだけでなく、耐熱性であれば煮沸消毒まですると安心です。

もう一つの デメリットは月経カップを膣の中から取り出すときに、手が汚れてしまうこと。

外すのに慣れるまではショーツなどに経血がこぼれる心配もあります。

月経カップは取り外すときにショーツに経血がついてしまうことがあります。

あらかじめ布ナプキンでショーツをカバーしておけば、経血がついてしまっても布ナプキンをかえるだけでOK。

さらに月経カップを長時間つけすぎていて溢れてしまっても、布ナプキンをつけていれば気になりません。ダブル使いでデメリットを解決しましょう。

月経カップでほとんどの経血を受け止められるので、一緒に併用する布ナプキンは薄型のものでいいでしょう。

薄型であれば持ち運びもコンパクトで嵩張りません。

生理中以外は、ライナー用やおりもの用にも使えて便利ですよ。

ハードルが高そうと思われがちな布ナプキンですが、実は意外と簡単に始められるのもうれしいポイントですよね。

布ナプキンについてもっと詳しく知りたい人は、『布ナプキンの基礎知識』で詳しくご紹介しているので、ぜひこちらも参考にしてみてくださいね！