初潮の平均年齢、日本では?

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初潮を迎える時期の女の子は、女性ホルモンの分泌の影響で身体的な変化が著しく、また心に不安を抱えやすい年齢でもあります。

生理についての知識は親の立場からあらかじめ伝え、また初潮の時期に不安のある場合はそれに応じた正しい対処をしてあげたいですね。

今回は、日本の初潮の平均年齢についてご紹介します。

日本の初潮の平均年齢

日本の初潮の平均年齢

日本では初潮の平均年齢はどのくらいなのでしょうか。

初潮の平均年齢は10~15歳

「初潮」は初めての生理のことで、「初経」とも呼ばれます。

日本の初潮の平均年齢は10~15歳で、身長でいうと152㎝、体重は42kgほど。小学校高学年~中学校ぐらいの時期にあたります。

初めての生理は体重やBMIとの関わりがあるとされ、体格の良い女の子の方が早く迎える傾向にあります。

初潮の平均年齢は
あくまでも目安

ただし、初潮の平均年齢はあくまでも目安です。8歳で迎えたという人もいれば、16歳になってもまだという人もいて、個人差があります。多少早くても遅くても心配は要りません。

だいたい10歳を過ぎて、身長が150㎝になる頃にそろそろだと考えましょう。おりものが下着についたり、ニキビなどの肌トラブルが起きたり、髪質が変わったりという変化も初潮が近づいてきたサインです。

そのくらいの時期になったらナプキンや生理ショーツを用意したり、生理のことを話し合ったりして、初潮に向けた準備を始めるといいでしょう。ナプキンは使い捨ての紙ナプキンの他、身体を冷やさずに使える布ナプキンを用意しておくのもおすすめです。

海外の初潮の平均年齢

海外の初潮の平均年齢

日本の初潮の平均年齢に対して、海外ではどのくらいの時期に初潮を迎えるのでしょうか。

アメリカ

アメリカの初潮の平均年齢は12~13歳で、日本とほぼ同じです。

近年では10歳前後にくる子も少なくないと言われています。

イギリス

イギリスでは現在、女性の半数が12~13歳で初めての生理を経験します。

この年齢は過去150年の間に4歳早まっていて、このことには健康や栄養状態が改善された歴史が関係していると言われています。

日本でも今は昭和30年代半ばと比べると1歳程度早まっていると言われます。栄養状態が良くなると体格も良くなり、それに伴い初潮もやや早まるという傾向は、多くの先進国で共通していると言えるでしょう。

初潮が早いとき・遅いときはどうすればいい?


初潮が早いとき・遅いときはどうすればいい?

前述の通り、初潮は多少早くても遅くても心配は要りませんが、平均よりも差が大きく不安を抱く場合もあるでしょう。ここからは、初潮が早いとき、遅いときの対処法についてご紹介します。

初潮が早いときの対処法

体格がよい女の子の場合、8~9歳で初潮を迎えるケースもあります。

その場合本人の戸惑いが大きく、周りの友達より早いため相談し合える相手がいない環境になることも考えられます。情報が少ないことで、生理に対してネガティブなイメージを抱いてしまうことも少なくありません。

まずは親の立場から生理の正しい知識を与えるとともに、「初潮は大人の女性として成熟した証拠」だということを伝えて安心させてあげましょう。

初潮が遅いときの対処法

生理が早いことと同じくらい、遅いことも本人や親にとっては大きな不安となるでしょう。生理が遅れることにはダイエットや激しいスポーツのほか、受験や人間関係による精神的なストレスも深く関わってくるので、心配しすぎる必要はありません。

とはいえ、18歳以上で初潮がないケースは「原発性無月経」と呼ばれ、放っておくと将来的に不妊症や骨そしょう症、子宮体がんなどにつながる可能性があると言われています。そのため、万が一15歳になっても初潮が来ない場合は念のため婦人科を受診し、子宮や卵巣の状態を調べてもらうと安心につながります。

適切な準備と対処で、初めての生理を明るく迎えましょう。

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kino
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フリーライター、イラストレーターをしています。7歳・4歳姉妹の母で、美容やファッション、子育てなど女性向けの記事を主に執筆しています。忙しいママのためのファッションイラストをインスタグラムで公開中。趣味は服を買うこと、漫画を読むこと、日記を描くこと。インドア派なので、家で楽しめることを探すのが得意です♪

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