初潮の平均年齢は10～15才と言われており、だいたい小学校高学年から中学校ぐらいの時期に迎えると考えていいでしょう。

とはいえ、初潮を迎える時期には個人差があり、8才で迎えるケースあれば、16才になってもまだ来ないケースもあります。

平均年齢の範囲であれば、周りの友達とペースが違うことがあっても焦る必要はありません。

生理の知識がないうちに突然出血が起こると、娘さんの中で戸惑いや不安の気持ちが広がり、生理に対してネガティブなイメージを持ってしまう危険性もあります。

そのため、初潮を迎えるような年齢になったら、できるだけ早い段階で初潮教育をしておくことがとても大切です。生理があることの意味やナプキンの使い方、PMSの症状などを伝えつつ、生理は女性として喜ばしいものだということをきちんと伝えましょう。

こうした教育をしておくと、「お母さんにはいつでも相談できる」という気持ちが生まれ、生理を安心して迎えられるようになるでしょう。

初経を迎えてもおかしくない年齢になったら、いつ初潮が来ても大丈夫なように、あらかじめ必要な生理用品をひとまとめにして準備しておくと安心です。

ナプキン2～3個と生理用ショーツを用意し、中身の見えないポーチに入れると「生理セット」の完成です。

このセットをランドセルにスタンバイさせておくと、いざ初潮を迎えたときに本人が慌てず対応できます。

生理セットの準備はママ一人でも構いませんが、娘さんも一緒に買いに行けるとなおいいでしょう。

好みの色柄やお気に入りのキャラクターの入ったポーチであれば愛着がわきやすく、初潮が楽しみになるかもしれません。

生理を明るく迎えられるような工夫をどんどん取り入れてみてくださいね。

娘さんが初めて生理を体験するとき、生理痛で大変な思いをすることも出てくるかもしれません。そんな事態を少しでも回避するために、紙ナプキンとともに布ナプキンを用意しておくのもおすすめです。

布ナプキンは合成繊維を使用していないため肌に優しく、ふんわりとした肌触りが特徴。生理痛を軽減する効果もあると言われています。

自分の経血の状態をしっかりと目にする機会が持てるため、自分の体調を気にかける習慣もつきやすくなるでしょう。

とはいえ、学校では持ち運びやお洗濯が難しい部分もあるので、まずは週末にお家で使ってみるといいでしょう。

「学校では紙ナプキン、お家では布ナプキン」というように分けてみて、慣れてきたら経血が少なめの日に外でも使うなどして、使用時間を少しずつ延ばしていってみてください。

布ナプキンとの出会いで、娘さんの初潮がより素敵なものになりますように。