繰り返し使える?尿漏れパッドに布ナプ

投稿日:
最終更新日:2022/06/22(水)

ふとしたときにハッと感じる「尿漏れ」に悩んでいませんか?日常生活の中には、しゃがんだときやクシャミの瞬間、笑ったときなど、尿漏れが心配になるタイミングがいくつもあります。

洋服が汚れてしまわないか、尿漏れパッドを購入するのはなんとなく恥ずかしい…という方も多いかもしれません。 今回は、そんな尿漏れに悩む方へ向けて、尿漏れの原因や対策、繰り返し使える布ナプキンが尿漏れに役立つ理由などについて詳しく解説します。

尿漏れはまったく恥ずかしいことではありません。しかし、尿漏れの相談は友人や家族になかなかできないことも多いので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

尿漏れに悩む人は
意外と多い!

尿漏れで悩むのはまだまだ先かも…なんてイメージもあり、周りの人にも相談しにくいのが尿漏れに関する悩み。 しかし実際のところは、多くの女性が尿漏れに悩んでいるんです。

20代〜60代女性の
6割が尿漏れを経験

尿漏れに悩む人は意外と多い!

尿漏れケア製品を販売する某大手企業が行った実態調査によると、20代では2人に1人、どの世代でも約6割前後の人が尿漏れを経験しているといいます。

20代の尿漏れ経験者のうちには出産経験がない人も70%近くいるなど、年齢や出産経験に限らず、女性の多くに起こりうる問題なんですね。

尿漏れの原因は?

尿漏れの原因は?

とはいえ、若い世代の尿漏れの原因には妊娠・出産が関わる場合も多いようです。しかしそれ以外にも、運動不足による筋力の低下や加齢、そして肥満によっても尿漏れをしやすくなることも。これは、骨盤底筋と呼ばれる筋肉が弱ってしまうことで、グッとこらえる力が弱くなっていることが考えられます。

クシャミや重い物を持ち上げるときのようなふとした瞬間に尿漏れが起こりやすくなることもありますよね。そして尿漏れだけでなく頻尿や、夜中にトイレのために起きる、などといったことが頻繁に起こることも考えられます。

尿漏れの対策には、「骨盤底筋」を鍛えることが役立つ場合があります!この筋肉を鍛えると、経血が出るのをグッとコントロールできる場合も。昔の人はナプキンがない環境で、骨盤底筋を使ってトイレで経血を出すということができていたようです。しかし現代では生理用品の発達や洋式トイレの普及により、骨盤底筋が弱くなりやすい傾向にあります。運動不足以外にも脚を組んで座る方や、猫背、椅子に深く腰掛けたときに、膝をくっつけてまっすぐ座るのがしんどいと感じる方は要注意です!経血のコントロールができるようにする必要はあまりないかもしれませんが、骨盤底筋を鍛えておくことで尿漏れの予防や、冷えや便秘の予防、インナーマッスルを鍛えることにもつながりますよ。

 

自宅でできる対策とは?

尿漏れの原因は?

骨盤底筋を鍛える方法はいくつもありますが、まずはトイレで用を足す際に、おしっこを途中で何度か止めることを繰り返してみましょう。それだけでもデリケートゾーンや腹筋に力が入るのを感じられるはずですよ。どこに力を入れればいいのかがだんだんわかってきたら、歯磨きやお皿洗いなどのちょっとした時間に、グッと力を入れてみるなどの簡単なトレーニングから行っていきましょう。

骨盤底筋やインナーマッスルを鍛えながら、尿漏れ予防だけでなく太りづらい身体を手に入れることにも役立ちます。

病院で気軽に相談も

病院で気軽に相談も

尿漏れの原因には、骨盤底筋が緩むこと以外にも神経の機能の低下などが考えられる場合があります。 この場合はトレーニングをしても防ぐことがむずかしいでしょう。

薬などの治療で改善することもありますので、尿漏れが続く場合やトイレに行くまでに我慢できないことがあるなどの場合は、 泌尿器科などで早めに相談してみましょう。急激に太ったなどの肥満が原因の場合は、ダイエットなどが必要なこともあります。

尿漏れグッズ探しの
迷子になる方も多い

病院で気軽に相談も

先述した同調査によると、尿漏れ経験者の中で専用の尿漏れ対策アイテムをつかっているのはなんと2割。「尿漏れはミドル世代からのもの」というイメージを持っている方も多く、専用の尿漏れパッドを使用するのに抵抗があるということもあるようです。

とくに若い女性の中には、「毎日気になるほどじゃないから…」と尿漏れパッドを手に取るまでにはいかないことも少なくありません。

加えて、尿漏れパッドを実際に使った人の中には「使い捨ての尿漏れパッドだとコストがかかる」「ガサガサして、ムレやかぶれが気になる」という声も。尿漏れ対策のアイテム探しに迷子になってしまう人も多いんですね。

尿漏れパッドに
布ナプキンを

「尿漏れパッドを使うのが恥ずかしい」「肌に合わない」「買うのが面倒」という方は尿漏れパッドの代わりとして、布ナプキンを使ってみてはいかがでしょうか。生理のときに活躍するアイテムですが、実は尿漏れ対策や幅広い用途でとても役立ちます。

繰り返し使えて経済的

尿漏れパッドに布ナプキンを

市販の尿漏れパッドは使い捨てのため、その都度買い足しが必要であることやゴミが出たりと、 あまり経済的ではありません。尿漏れが毎日起こるわけではない場合、とりあえず装着しておいたけど必要なかった…ということも少なくありません。

その点布ナプキンなら、洗って繰り返し使うことが可能です。1枚1,500円ほどでも購入でき、その後は買い替えるまでコストがかかりません。 清潔に洗濯すれば、2.3年以上使い続けられることも。

軽い尿漏れであればもみ洗いをして、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗うといいでしょう。洗濯にかかる手間や負担もそれほどなく、手軽に使い続けられますよ。

デリケートゾーンの
肌トラブルを予防できる

尿漏れパッドに布ナプキンを
 

生理用であれば月に1週間程度ですが、尿漏れ対策となると、ほぼ毎日使用することになります。摩擦やムレによって起こる肌トラブルのリスクも、その分高くなります。毎日、そして長時間使用するものだからこそ、生理用ナプキン以上に慎重に選ぶ必要があります。

使い捨てのナプキンや尿漏れパッドでムレによる不快感、肌のかゆみやかぶれを経験したことのある方は、肌面が100%オーガニックコットン素材でできているnunonaの布ナプキンを試してみてください。

多くの生理や尿漏れに悩む女性の声に応えて、通気性や肌当たりにこだわってつくられています。初めて使う方は、デリケートゾーンをやさしく包む感覚に、きっと驚くはずですよ。

オーガニックコットンへのこだわり

身体の冷えを防ぐ「温活」に役立つ

身体の冷えを防ぐ「温活」に役立つ

布ナプキンは、身体の冷えを防ぐことにも役立つ便利なアイテムです。布を何枚も重ねてつくられていていて、ムレは起こりづらいのに自然に身体が温まるような感覚。子宮の冷えを防ぐことは身体全体の冷えを防ぐことにもつながります。生理痛の軽減を目指したり、温活・妊活の一環として布ナプキンを使用する方もいますよ!

布ナプキンの効果とメリット

生理のときやおりものが
気になるときにも

身体の冷えを防ぐ「温活」に役立つ

生理用のナプキン、おりもの用ライナー、尿漏れパッドなど、すべて別々のアイテムや使い捨てのタイプで揃えると、とてもかさばるのではないでしょうか。 購入する手間や、置いておくスペースが取られてしまうことも気になりますよね。

それらすべてに使える布ナプキンを選べばかさばることがなく、置き場所も省スペースになります。 まずは使い捨てのアイテムと布ナプキンの併用から始めて、使い心地が気に入れば、布ナプキンを買い揃えることをおすすめします。 できるだけ物を置きたくない、ミニマリストさんにもおすすめのアイテムですよ。

おりもの・ライナー用特集

長く色んな用途で使える布ナプキン

身体の冷えを防ぐ「温活」に役立つ

一般的にはおりものや経血を吸収するようにつくられた布ナプキンですが、すべての人が生理のために使う必要はありません。それぞれの必要なときに便利なアイテムとして、使用するのがおすすめです。

温活や尿漏れパッドとして使用する以外にも、妊娠後の悪露対策にも。布ナプキンは繰り返し使えるだけでなく、身体に寄り添いサポートしてくれる心強い味方です。

nunonaの布ナプキンは
吸収力も抜群

布ナプキンを尿漏れパッドの代わりとして使用する場合、かわいらしい見た目や使いやすさについてはもちろんですが、吸収力などの機能性も気になりますよね。高い吸収力が直接、日々の安心感につながります。

「3D立体タイプ」なら
量が多くても安心

身体の冷えを防ぐ「温活」に役立つ

nunonaでは、ノーマル布ナプキンのほかに「3D立体タイプ」という布ナプキンもあります。

これは肌面の吸収面が2層で通常よりも広いため、吸収力も約1.2倍!

しっかりとした厚みがありながら、デリケートゾーンに当たる部分の端が、ふんわりと立ち上がるような設計です。ふとした瞬間の尿漏れや、ドバっと出る経血にも安心して使いやすいですよ。

自分のライフスタイルに
合わせたサイズで快適に

身体の冷えを防ぐ「温活」に役立つ

17cm~40cmまでの幅広いサイズが揃うnunona。基本的には紙ナプキンと同じようなサイズを選んでいただいて問題ないですが、nunonaの布ナプキンはほんの気持ち幅広設計です。経血漏れや、ショーツへ経血がついてしまうことを防ぎます。

昼用・夜用に加えておりもの用や立体タイプなど、自分の尿漏れの頻度や経血量、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

尿や経血が漏れてしまうことへの心配や、ごわごわする履き心地などを軽減したい方にもおすすめですよ。布ナプキン自体がはじめての場合は、布パッド2枚と洗濯用洗剤がセットになった「軽い尿もれおためしセット」もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。たくさんの種類の中からどれを選べばいいのかわからない方にもおすすめです。

吸水ショーツという選択肢も

身体の冷えを防ぐ「温活」に役立つ

布ナプキンの繰り返し使えるという点で見れば、「吸水ショーツ」にも同じことが言えます。

吸水ショーツは、見た目は普通のショーツの形に布ナプキンの機能が備わったもの。日常的に尿漏れ対策を行うなら、布ナプキンをショーツに装着するのが面倒に感じるかもしれません。そんなときには、吸水ショーツを試してみてもいいかもしれませんね。

フィット感が高く、ナプキンがズレることもないので、忙しく動き回ることの多い方にもおすすめですよ。

尿漏れはなかなか人に相談できないことも多く、毎日尿漏れが起きないかハラハラしながら過ごしている方もいるかもしれません。使い捨ての尿漏れパッドや紙ナプキンでは肌への負担が大きいことも多いので、布ナプキンを試してみることをおすすめします。まずは数日に1回などから始めてみてもいいかもしれませんね。より快適でストレスの少ないアイテムを選んで、毎日が過ごしやすくなるサポートができればとても嬉しく思います♪

この記事を書いた人
いまむらゆかこ
いまむらゆかこ

大阪市在住のフリーライターです。エステティシャンとスキンケアメーカー勤務を経て、肌や美容・ライフスタイルに関わる記事を中心に執筆。おとな女性に向けたコンテンツを日々作成し、届けています。野良出身の足が短いねこと暮らしています。

この記事を読んだ人へ
おすすめ商品

はじめてシリーズ
まとめ割シリーズ
お悩み別シリーズ
福袋シリーズ
お得な布ナプキンセット
選べる布ナプキン単品
布ナプキン便利グッズ

nunonaのおすすめ商品