加齢にともなって、さらに追っか漏れしやすくなったという人は、 筋力低下が原因かもしれません。

尿を出したり止めたりする部分の筋力が弱まると、尿が出た後もチョロチョロと出てしまいます。

加齢に伴う病気で排尿コントロールができなくなっている場合もあるので、あまりにも尿漏れが気になる場合は早めの受診をおすすめします。

内臓脂肪型の 肥満になると、膀胱に過度な圧力がかかってしまいます。

それによって出したくないのに尿が出てしまうことも。

さらに肥満によって血流が滞ることで、尿をつかさどる神経にダメージが加わり、排尿コントロールが難しくなります。

排尿時は尿をしっかり出し切った後、もうひと手間加。

排尿後に尿道に残った尿を手で押し出すように排出を促しましょう。

陰嚢の裏の付け根付近を押すようにするのがポイントです。

肥満も尿漏れの原因になるので、毎日の食事にも気を配りましょう。栄養のバランスはとれているか、間食をしすぎていないかなどちょっとした心がけが大切です。

利尿作用のあるカフェインを含むコーヒーやアルコール、チョコレートなども尿漏れしやすくなります。

とりすぎの場合は減らしてみてくださいね。運動不足で肥満になっているなら、軽い運動からはじめてみましょう。コツコツと続けられる無理のないレベルがおすすめです。

布ナプキンは女性のものというイメージがありますが、男性でも使用できるんです。

柔らかい素材なので 異物感が少なく、普段デリケートゾーンにナプキンをつけ慣れていない男性でも取り入れやすいのが魅力です。

デザインもシンプルな物なら抵抗が少ないでしょう。洗って何度も使えるので経済的なのも嬉しいポイントです。

男性が使う場合、パンツの形に注意しましょう。トランクスでは布ナプキンの接着面が少ないので安定しにくく、尿漏れが防げません。

男性が布ナプキンを使うなら、ボクサーパンツやブリーフがおすすめです。

ピタッと密着する下着のほうがズレにくく歩きやすいですよ。男性の場合汚れるのは前側なので、つけるときは少し前側に付けるのがコツ。