1回あたりの生理期間は、一般的に4～7日間ほどといわれています。

10日や2週間など、8日以上続くようであれば、生理が長引いていると判断してもいいでしょう。

人によっては、1か月以上出血が続くという方もいます。

毎回10日以上出血が続く、いつもの生理に比べて明らかに長引いているなどといった場合は、子宮や身体のはたらきになにか影響が出ている可能性があります。

中には長引く生理による出血量の増加で、貧血になるという方も。

なにか違うと感じたら、遠慮せずに婦人科に行きましょう。出血しているときに病院に行っても大丈夫？と疑問に思う方もいるかもしれません。 その場合は内診をせずに問診などで状態を確認してもらえるので、気軽に相談してみるのがおすすめです。

ホルモンバランスの乱れの原因は、とても個人差が大きく 、原因が特定しにくい部分です。

ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ、激しいスポーツや過度なダイエットなどもあげられます。

普段から生理痛が重い方や、生活リズムがバラバラになりがちな方は注意が必要です。

皆さんは普段から、自分の生理周期を把握していますか？

何日くらいの周期で次の生理がくるのか、生理期間はどれくらい続くのか。などが把握できていれば、生理の変化にいち早く気づけたり、次の生理の日程の予想もつきやすくなります。

カレンダーにメモしたり、デザインもかわいくて便利なアプリもたくさんあるので、ぜひつかってみてくださいね。

よく言われがちではありますが、身体の冷えは大敵です。

冷えは免疫力の低下や血行不良、不眠や生理不順の原因にもなります。

暖かい季節はついつい油断してしまいがちですが、冷房の効いた電車やオフィス、お店などで身体はとても冷えています。手首や足首、お腹などは特に冷やさないよう、注意しましょう。

身体の冷えに注意しなければならないとわかっていても、汗をかきやすい季節には、どうすればいいのか迷う方も多いのではないでしょうか？

骨盤まわりには、とても大切な臓器がたくさんあります。骨盤まわりやデリケートゾーンを温めると、身体全体の調子を整えることにもなります。

冷えの防止には、ぜひ布ナプキンをお試しください。湿気は逃がして体温は守る優れもの。ムレずに冷えから身体を守るので、季節を問わずとても快適に過ごせるはずですよ。