咳やくしゃみによる尿漏れは、お腹に力が入ったときに起こります。お腹に力が入っても尿漏れをする人としない人がいるのは、骨盤底筋が関係しています。

ほかにも、長時間歩いていたときや、部屋の模様替えで重い物を持ち上げたりしたときにも尿漏れが起こることがあるでしょう。

さらに、加齢や肥満などが重なって、骨盤底筋のゆるむと尿漏れしやすくなるようです。

女性の場合、出産経験があると出産時に骨盤底筋への負担が大きくかかるため、骨盤底筋がゆるむことで尿漏れが起こりやすくなります。

出産前に比べて尿漏れが多いと感じたら、骨盤底筋のゆるみが原因かもしれません。

20~30代でも妊娠・出産がきっかけとなり、若くても尿漏れが起こることがあります。

腹圧性尿失禁とは、咳やくしゃみなどから尿漏れを起こすタイプの症状です。骨盤底筋の衰えからくる症状であるといわれています。

骨盤底筋がゆるむことで、咳により腹圧がかかったときに尿漏れが起きてしまいます。

ほかにも、出産経験のある方や肥満体質の方、お通じに問題がある方も腹圧性尿失禁になりやすいそうです。

咳やくしゃみで起こる腹圧性尿失禁のほかに、混合型尿失禁の方もいるようです。

混合性尿失禁には、突然襲ってくる強い尿意から尿漏れを起こしてしまう切迫性尿失禁と腹圧性尿失禁の両方を併せ持つ症状があります。

骨盤底筋体操などの予防法もありますが、気になる方は我慢せずに病院で相談してみてください。

尿漏れ対処法の1つ目は、尿漏れパッドを使うことです。

尿漏れパッドは、紙ナプキンのような形をした尿の吸収に優れたものです。経血を吸収する紙ナプキンと違い、しっかりと尿を吸収してくれます。

しかし、通気性が悪いとムレやかぶれの原因になってしまうので、こまめな交換を心掛けましょう。

尿漏れ対処法の2つ目は、布ナプキンを使うことです。

布ナプキンは、尿漏れパッドと違いお肌に優しい素材で作られています。吸収力が心配な方でも安心して使える尿漏れ対策用の布ナプキンもありますよ。

5層のふんわり厚めのnunonaの布ナプキンや軽い尿漏れ用の布ナプキンなど、尿漏れの状態によって選べるのも魅力ですね。