産後の「悪露」ってなに?

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出産を経験した女性が産後悩まされるのが「悪露」。悪露とは、産後すぐから1ヶ月ほど続く子宮からの出血で、出産によりはがれ落ちた子宮内膜、胎盤があったところや産道の傷跡からの分泌物のことをいいます。

経膣分娩・帝王切開に関わらず出産したら必ず分泌するものですが、悪露が続く期間や量などは個人差が大きいため、心配になってしまうこともあると思います。

今回は、悪露がどのくらい続くのか量や色はどんな状態が良いのかをご紹介します。

悪露の基本的な知識

悪露の基本的な知識

悪露には、赤ちゃんが生まれたことで役目が終わった胎盤の残りや、赤ちゃんを守ってくれていた卵膜や子宮内膜、産後残ってしまった血液やリンパ液など、様々なものが含まれます。

まずは基本的な悪露について知りましょう!

悪露っていつまで続くの?

通常、悪露は産後すぐから1ヶ月程度、分泌が続きます。産後1週間くらいの間は量も多く、色も濃い赤色をしています。その後、徐々に量が減り、色が薄くなっておりものに近い状態へと変化していきます。子宮の回復が遅れている場合は、2~3ヶ月悪露が続く場合があります。

量は人によってさまざまですが、はじめの3日間は夜用ナプキンではおさまりきらないほどの出血を伴うことが多く、レバーのような塊が出ることもあります。

経膣分娩に比べて帝王切開の方が量が少ないといわれていますが、おなかを切り開く帝王切開では、体内の傷からの分泌液が多くなるため、悪露が続く期間が長いといわれており、2ヶ月近く続く場合もあるようです。

悪露が出たらどうしたらいいの?

はじめの1週間は悪露の量が多いので、9割以上の人がおむつのような産褥パットを利用します。産褥パットにもいくつかサイズがあるので、1週間を過ぎて徐々に量が減ってきたら、半分以上の人がサイズを小さくしたり、夜用ナプキンに移行します。

産後はいつも以上に清潔を保つ必要があるので、産後1週間程度はトイレのたびに清浄綿を利用しておまたを拭き、清潔を保ちます。

一度出産を経験している人は「産後の会陰の傷が痛くて座るのも辛かった」「ティッシュで拭くのも痛かった」「ナプキンの着用期間が長いのでかぶれてかゆかった」という経験をしている人が多いので、産後の悪露にはビデを使ったり、少しでも肌にやさしい布製のナプキンを使う人が多くみられます。

悪露と上手に付き合うには?

悪露と上手に付き合うには?

悪露は産後の体の状態をチェックする1つの指標になるので、日々状態を確認しておくことが大切です。

変化を見てみよう!

「塊が出る」「激しい痛みを伴う」「いつまでも鮮血が続く」「悪露の量が増えていく」「においがきつい」などの場合は、念のため医師に相談しましょう。悪露の色を見ることで体の状態を知ることができるためチェックしてみましょう。

産後1週間まで
真っ赤な鮮血~茶褐色
産後1~2週間
茶色~黄色
産後2~3週間
淡いクリーム色
産後3~4週間
透明

産後は無理せず、子宮の回復を待とう

長く続いてつらい悪露の排出を促すためには、「母乳をあげる」「産褥運動など適度な運動をする」「しっかり休養する」ことが大切です。

産後に母乳をあげることで「オキシトシン」というホルモンが分泌され、子宮の収縮を促進し、子宮の戻りが早くなります。適度な運動や休養は体の調子を整え、子宮の戻りを促進してくれます。

想像以上に多い悪露にびっくりしたり、長く続く悪露に不快感や不安な気持ちを抱えてしまう人も多いかと思います。産後はホルモンバランスの変化で気持ちが滅入りやすい時期なので、少しでも気になることがあれば周りに相談したり、病院で診察を受けるようにして、産後の体をいたわるようにしましょう!

布ナプキンが悪露対策にいい理由

布ナプキンが悪露対策にいい理由

悪露対策として紙ナプキンや産褥パッドを使う人が多いとは思いますが、いつもより敏感でデリケートな体調の中、かぶれたりムレたりしてしまうと余計なストレスにも…。

そんなときにオススメなのが「布ナプキン」。産褥パッドの代わりに使う人も増えてきた布ナプキンのいいところをご紹介します。

布ナプキンで悪露の変化をチェック!

「布ナプキン」とは、布でできた洗って使えるナプキン(月経布)です。生理用品の代替品として使われています。

紙ナプキンでは悪露の色・量の変化が追いにくいので、1週間を過ぎて量が落ち着いてきたあたりからは布ナプキンにするのがオススメです。

nunonaの布ナプキンは肌面が全て「白色」のためおりものの色がわかりやすく、量や色の変化を確認できるので妊活中の体調管理のサポート役にぴったりです。布ナプキンを使うことで色がチェックしやすくなり、体の変化にいち早く気付くことができます。

肌トラブルを軽減できる!

産後のデリケートな時期はお肌も敏感に。悪露でムレたりかぶれたりする悩みがでてくる場合もあります。

布ナプキンなら通気性がよいので、ムレにくくかぶれなどのトラブルも軽減します。

産褥パッドのように大きく、吸水性もあるので安心して使用できますよ。

悪露後は生理にも活用できる!

悪露が続くのは、産後の1ヶ月ほどの期間です。悪露が終わっても布ナプキンは活用できるのが魅力です。

悪露のために購入した布ナプキンは、その後は生理用として再利用しましょう。大きめの布ナプキンを用意しているなら、夜用にぴったりですね。

併せて「産後の悪露対策に布ナプキンがいい理由」も一緒に参考にしてみてくださいね。

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スタッフ渡辺
スタッフ渡辺

nunonaに出会ってからは布ナプキン一筋!お気に入りは着け心地が気に入ってるのでノーマルタイプです♪ 最近はずっと気になっていたヨガを始めましたが同じくらいDIYにハマっています(*^^*)

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