膣内を清潔に保ったり、精子が卵子と出会えるように精子の膣内への侵入を助けたり、時には婦人科系の病気を知らせる役割をしてくれているおりもの。

そんなおりものと、そして子宮の入り口である子宮口を自分で内診して確かめるのが「福さん式」です。

内診といっても、自分の指で触った感覚で変化を感じるものなので、大掛かりなことはありません。

おりものと子宮口の様子は、生理周期に合わせて変化しており、それらの変化を把握することによって、妊娠しやすい時期を予測することができます。

福さん式は、実際に自分で膣内に指を入れて内診をすることになります。

最初のうちはなかなか変化に気付きにくいかもしれませんが、慣れてくればだんだんと子宮の状態の変化が把握できるようになります。

福さん式は継続的に自分でチェックすることで、身体の変化に気付くようになります。

子宮口を実際に自分で触るのですが、その場所や硬さが変化の目安です。

一般的に排卵が近づくと、いつもに比べて子宮口に指が届きやすくなり触った感じもやわらかくなります。

それがわかるようになるために、普段の基準を把握しておくことが大切です。

慣れてくれば、びっくりするくらい違いがわかるようになるのでこれから説明する内診手順にしたがって挑戦してみてください。

内診にどうしても抵抗があったり、難しい場合は、おりもののチェックだけでも排卵日の予測に役立ちます。

おりもののチェックは簡単にできるので、ぜひ実践してみてください。

この方法だと毎日おりものシートを着ける必要があるため、肌がかぶれやすい人には布ナプキンがおすすめです。

紙のおりものシートに比べて、着け心地がふつうの下着とほぼ変わらないので、毎日着けていても快適です。

また、洗濯を手洗いで行えば、必然的におりものの状態もチェックすることになり、より変化がわかりやすくなりますよ。

おりものは月経周期によって変化しますので、排卵周期をチェックする一つの目安となっています。

nunonaの布ナプキンは、おりものの状態を確認しやすいよう肌面を「真っ白」に仕上げているので、身体の変化に気付きやすくなっております♪

薄手のおりもの用はごわつきが少なく、付けていても快適にすごせますよ。

使い捨てナプキンと比べて、布ナプキンの大きなメリットは、体を(子宮を)冷やさないことです。

妊活・妊娠中ともに冷えは大敵。できれば常に体を冷えから守ってあげたいですよね。

布ナプキンは全て布で出来ているため、着けたときに洋服を重ね着しているようなふんわりとした温かさで、足元からくる冷えをブロックしてくれます。

生理中に起こるムレは、通気性の悪い素材が原因とされています。

一般的な使い捨てナプキンの場合、漏れを防ぐため使い捨てナプキンの素材に使われているビニールシートなどによって、湿気が閉じ込められムレやすい状態が作られてしまいます。

それに対して、布ナプキンは布でできているため、通気性に優れており湿気が出ていきやすく、使い捨てナプキンよりもムレにくいのが特徴です。

市販の使い捨てナプキンには、様々な化学物質が使用されている一方で、布ナプキンはオーガニックコットンなどの天然素材をメインに作られています。

使い捨てナプキンが直接影響を及ぼすというわけではありませんが、子どもを育む大切な時期だからこそ、当たり前のように使っている生理用ナプキンを見直すことも必要です。

多くの人が妊活の際に試みる福さん式。

それだけをするのではなくて、基礎体温も同時につけてみるとより自分の身体の変化に気が付きやすくなります。

毎日の変化に一喜一憂することもあるかもしれませんが、少しゆとりを持つことも大切です。

おりものチェックは布ナプキンを洗う「ついで」にすることで、少しでも気持ちの負担が少なくなるのではないでしょうか。