生理痛がつらい…その理由を知っていますか?

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「生理痛が重いのは昔から…」と諦めていませんか?

生理痛は自身の生活習慣を見直すことで、改善策を見つけられる可能性があるんです!

まずは自分の生活習慣が生理痛を起こす原因になっていないか、簡単にセルフチェックしてみましょう。

あなたは何個当てはまる?生活習慣セルフチェック!

生活習慣セルフチェック!
  • 甘い物が好きでお菓子を欠かさない
  • 運動をしていない
  • ダイエットのためにあまり食べないようにしている
  • 起きる時間、寝る時間が不規則
  • 足首・手首・首が冷える格好をよくする
  • 身体を締め付ける下着を着けている
  • お風呂はバスタブにつからずシャワーが多い
  • たばこを吸う
  • ストレスやプレッシャーの大きい生活をしている
  • 生理痛への恐怖感、生理への嫌悪感

1つでも当てはまるものがあれば、少しずつ改善できるように過ごしてみてくださいね。

それでも生理痛がひどい場合は…

それでも生理痛がひどい場合は…

生活習慣を見なおしても生理痛がひどい場合は、他の病気が原因かもしれません。

子宮は女性の体を作る大事な器官なので、放置せず早いうちに婦人科に見てもらいましょう。特に妊活中・これから出産をしたいという方は、気になったら早めの検診をオススメします。

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