生理痛がつらい…その理由を知っていますか？

• 甘い物が好きでお菓子を欠かさない
• 運動をしていない
• ダイエットのためにあまり食べないようにしている
• 起きる時間、寝る時間が不規則
• 足首・手首・首が冷える格好をよくする
• 身体を締め付ける下着を着けている
• お風呂はバスタブにつからずシャワーが多い
• たばこを吸う
• ストレスやプレッシャーの大きい生活をしている
• 生理痛への恐怖感、生理への嫌悪感

1つでも当てはまるものがあれば、少しずつ改善できるように過ごしてみてくださいね。

生活習慣を見なおしても生理痛がひどい場合は、他の病気が原因かもしれません。

子宮は女性の体を作る大事な器官なので、放置せず早いうちに婦人科に見てもらいましょう。特に妊活中・これから出産をしたいという方は、気になったら早めの検診をオススメします。