生理痛がつらい…その理由って?
投稿日:2019/01/16(水)
最終更新日:2023/05/12(金)
「生理痛が重いのは昔から…」と諦めていませんか?
生理痛は自身の生活習慣を見直すことで、改善策を見つけられる可能性があるんです!
まずは自分の生活習慣が生理痛を起こす原因になっていないか、簡単にセルフチェックしてみましょう。
あなたは何個当てはまる?生活習慣セルフチェック!
- 甘い物が好きでお菓子を欠かさない
- 運動をしていない
- ダイエットのためにあまり食べないようにしている
- 起きる時間、寝る時間が不規則
- 足首・手首・首が冷える格好をよくする
- 身体を締め付ける下着を着けている
- お風呂はバスタブにつからずシャワーが多い
- たばこを吸う
- ストレスやプレッシャーの大きい生活をしている
- 生理痛への恐怖感、生理への嫌悪感
1つでも当てはまるものがあれば、少しずつ改善できるように過ごしてみてくださいね。
それでも生理痛がひどい場合は…
生活習慣を見なおしても生理痛がひどい場合は、他の病気が原因かもしれません。
子宮は女性の体を作る大事な器官なので、放置せず早いうちに婦人科に見てもらいましょう。特に妊活中・これから出産をしたいという方は、気になったら早めの検診をオススメします。
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