夏の生理トラブルで一番やっかいなのが、なんといっても「ムレ」ですよね。 生理によるムレの原因の1つには、通気性の悪い下着やナプキンによるものと言われています。

また、通気性の悪い下着やナプキンでムレた状態は雑菌の増えやすい環境となり、ニオイの原因になってしまったり、 敏感肌になってしまい「かゆみ」や「かぶれ」などのトラブルも起きやすくなってしまいます。

では、これらのトラブルを避けるには、どうすれば良いのでしょうか？ 次から夏の生理トラブル対策の基本編と応用編を紹介していきます。

通気性の良い下着をつけるとニオイが気になるかもしれませんが、本来経血は無臭です。 生理のニオイの原因は雑菌によるものが大半なので、通気性の改善や、こまめにナプキンを取り替えるといったことをすれば、ニオイやムレの対策をすることができます。

体質に合わないナプキンを利用すると、肌荒れやかゆみの原因になってしまいます。最近では材質もさまざまなものがあるので、自分の体質に合ったナプキンを選ぶことである程度は軽減できます。

下半身を締めつけることで、ムレがひどくなったり、血流が悪化することがあります。血流の悪化は生理痛の原因にもなるので、生理の時はできるだけゆったりした服装がオススメです。

基本編の3つのポイントで、夏場の生理トラブルはある程度対策することができます。

しかし、この他にも意外なアイテムが夏の生理トラブル対策に役立ちます。

次の応用編では、そんな夏の生理トラブル対策におすすめのアイテムを紹介します。

経血を漏らさないためにビニール素材を使っていたりと湿気が逃げにくい構造になりがちな紙ナプキンと違い、 布ナプキンは布の目の間から空気の出入りがあるため通気性がよくムレにくい構造になっています。

これだけ聞くと漏れが心配になりますが、メーカーによっては透湿防水布などの湿気は逃しても 経血は漏らさない素材を利用しているのでムレも漏れも気にせずに利用できます。

※nunonaでは全ての布ナプキンに透湿防水布を採用しています。

また、布ナプキンは下着と同じ「コットン製」なので、紙ナプキンと比較してもこすれによってかゆくなったり、ひりひり痛んだりといった肌トラブルの防止にも役立ちます。

夏こそ大切なのが「冷え性対策」。

「夏に冷え性？」と思う方もいらっしゃると思いますが、クーラーが効いた室内にいることが多くなる季節は、体の内外から冷えやすいって知っていましたか？

クーラーもそうですが、暑さからシャワーだけで済ませてしまったり、冷たい飲み物を飲みがちだったりと、夏場は体の冷えを招く要因が多いです。 また、外気と室温に5℃以上差のある環境では自律神経も乱れやすくなってしまい、生理痛やPMSを引き起こす可能性もあります。

紙ナプキンが冷えやすいといわれているのは、湿度が逃げにくい構造のため気化熱によって体温が下がりやすいからです。 対して布ナプキンは先ほども触れたように、経血は吸収しても、湿気は外へ逃がす構造になっているので、紙ナプキンと比べると、体温が下がりにくい構造になっています。

ムレが気になる夏でも通気性のよい布ナプキンなら快適にすごせます。ですが、それでも汗をかきそうだと心配になる人もいるのではないでしょうか。

布ナプキンの素材や厚みには様々な違いがあるので、夏用素材を使ったものや、いつもよりもこまめに交換することを見越して少し薄手の布ナプキンを使うと、より暑さを感じにくくなるでしょう。

布ナプキンは季節に合わせた素材選びが楽しめることがメリットです。

服を衣替えするように、布ナプキンも衣替えするのもおすすめですよ。年中使えるものもあるので必須ではありませんが、ちょっとしたファッション感覚で模様や素材選びを楽しんでみるのもいいかもしれません。

布ナプキンは一度使用すると必ず洗います。

この「洗う」という工程が苦ではないのか、となかなか踏み出せない人も多いようです。

ですが、一度使えば意外と負担が少ないので気にならないもの。

そんな中、やはりどうしても乾くまでの時間がかかること、中までちゃんと乾いたのか不安になることが初心者では疑問にあがることが多くあります。

干し方や場所で改善することももちろん可能ですが、冬より夏の方が気温が高くなるので同じように干しても乾きやすくなります。

そういった面からも、これから布ナプキンを始める人にとっては、夏場はいいタイミングになるのではないでしょうか？

暑い夏は湿気も気になりますが、汗も気になるところです。布ナプキンは厚みがあるので汗をかきそう……と心配な人も多いでしょう。

しかし、布ナプキンなら通気性のよさで汗をかいてもムレにくく、そしてそんな気になる汗も吸い取ります。

人によっては生理中以外はおりもの対策を兼ねて汗取りとして薄手のタイプを使っている人もいるようです。

おりもの用は通常の生理用とくらべて薄く、ごわつきにくいのが特徴です。

ですが肌触りのよさはそのままなので一度使えば魅力がわかるでしょう。

生理に使うのがまだ心配な布ナプキンの初心者の人はおりもの用からデビューしてみてはいかがでしょうか？

夏場は、特に生理中の下着のにおいが気になりますよね。ですがデオドラントスプレーや香水ではデリケートな部分に付けるのはためらわれます。

デリケートな部分につける香りは、成分にもこだわりたいという人も多いのではないでしょうか？そんなとき、アロマスプレーがおすすめです。

無添加なものも販売されているので、安心して使えるでしょう。

布ナプキンを使うとき、肌に触れる肌面よりもショーツ側にスプレーするとほどよく香ります。

アロマスプレーは衣類にも使えるので特ににおいが気になりやすい夏場には重宝します。

ハードルが高そうと思われがちな布ナプキンですが、実は意外と簡単に始められるのもうれしいポイントです。

布ナプキンについてもっと詳しく知りたい人は、『布ナプキンの基礎知識』で詳しくご紹介しているので、ぜひこちらも参考にしてみてくださいね！